Bolni zglobovi

Bolni zglobovi – uzrok, simptomi i liječenje

Objave

Jeste li znali da čak 80% svjetske populacije svih uzrasta pati od bolnih zglobova? Istraživanja su pokazala da obolijeva oko 40% žena i muškaraca starosti od 45 godina, dok je taj postotak znatno veći kod ljudi starijih od 65 godina i iznosi oko 70%.

Ukočenost zglobova i njihova ograničena pokretljivost su se pokazali kao jedan od najčešćih razloga za posjetu liječnicima. Naime, zglobovi su ti koji formiraju vezu između kostiju. Oni pružaju podršku i pomoć u kretanju, a zbog tolike važnosti i takve pozicioniranosti bilo kakvo oštećenje zglobova može ometati kretanje i uzrokovati jaku bol.

Bolovi u zglobovima mogu varirati od nelagode do jake i vrlo jake boli. Intenzitet i karakter boli u zglobovima ovisi o njegovu uzroku. Osim boli čest simptom bolesnog zgloba su blagi otok i crvenilo te ograničena pokretljivost zgloba. Kako bi se pristupilo liječenju i otklanjanju bolova prvo je potrebno postaviti dijagnozu, odnosno utvrditi uzrok boli.

Svrha i vrste zglobova

Zglob je spoj između dvije kosti, a omogućuju kretanje. Neki zglobovi poput ramenog imaju veću pokretljivost, moguća je unutarnja i vanjska rotacija te kretanje naprijed, natrag i u stranu. Ostali zglobovi poput lakta i prstiju na rukama i nogama mogu se samo pregibati (fleksija) i ispružati (ekstenzija). Ostali dijelovi zglobova osiguravaju stabilnost i smanjuju mogućnost oštećenja struktura uslijed dugotrajne upotrebe.
Zglob se sastoji od vezivnog tkiva koji uključuje površinu zgloba, zglobnu čahuru, a ostale važne sastavnice za funkcioniranje zgloba su ligamenti, tetive, mišići jer sve zajedno omogućuje stabilnost i pokretanje ljudskog kostura. Zglobovi omogućuju optimalnu raspodjelu mehaničkog stresa i smanjuju trenje prilikom pokretanja zgloba.

Zglobove možemo podijeliti:

  1. Sinovijski zglobovi (diartrotski ili pravi zglobovi) – omogućuju slobodne pokrete. Imaju sinovijsku membranu i sadrže sinovijsku tekućinu.
  2. Amfiartrotski zglobovi, odjeljuju susjedne kosti zglobnom hrskavicom ili vezivno-hrskavičnim diskom, a vezani su čvrstim ligamentima, što omogućuje vrlo male pokrete (npr. intervertebralni disk između dva kralješka).
  3. Sinartrotski zglobovi, nalaze se samo na lubanji gdje tanko vezivno tkivo odjeljuje pojedine kosti i gdje pokreti nisu mogući.

Bolovi u zglobovima: osam mogućih uzorka

Ako vas muče bolovi u zglobovima, vaš prioritet bi trebao biti da saznate što se nalazi iza bolnih zglobova kako biste dobili odgovarajuću terapije. Dijagnoza je apsolutno kritična. Počnite s obiteljskim liječnikom, ali ako i dalje imate problema, potražite mišljenje reumatologa.

Osteoartritis
Osteoartritis je najčešće kronično stanje zbog kojeg dolazi do bolova u zglobovima. Do njega dolazi kada se hrskavica – koja normalno štiti zglobove – razgrađuje, uzrokujući da se kosti trljaju izravno jedna o drugu i uzrokuje bol i otekline. Iako osteoartritis najviše utječe na starije ljude, može se pojaviti u onima svih dobnih skupina. Rizik se povećava ako ste pretili ili ste previše ‘istrošili’ zglobove. Najčešće su pogođeni koljena, kukovi, donji dio leđa i vrat, prsti, baze palca i palac.

Psorijatični artritis
Oko 30% osoba s psorijazom razvije psorijatični artritis. Bol u zglobovima, ukočenost i otekline koji karakteriziraju ovo stanje rezultat su autoimune reakcije kod kojih imunološki sustav pogrešno napada zglobove, uzrokujući upalu. Psorijatični artritis može utjecati na prste, kao i leđa, koljena i gležnjeve. Simptomi mogu biti u rasponu od blage do teških i mogu se pojaviti iznenada ili postupno. Zglobovi su najčešće bolni kada se probudite ujutro ili nakon razdoblja odmora. Postoji pet različitih vrsta psorijatičnog artritisa, no najčešći su asimetrični oligoartikularni (kada utječe zglob na jednoj strani tijela, ali ne i drugi) i simetrični poliartritis (isti spoj je pogođen na obje strane tijela).

Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis obično utječe na ruke i zglobove ruke na obje strane tijela. Poput psorijatičnog artritisa, bol i krutost od upale obično se javljaju ujutro ili nakon odmora, ali simptomi također mogu trajati cijeli dan. Zglobovi također mogu biti natečeni ili su topli na dodir. Tijekom vremena, reumatoidni artritis može utjecati na druge dijelove tijela, kao što su pluća (ožiljci mogu izazvati otežano disanje) i krvne žile (upala može smanjiti protok krvi). Bolesnici s reumatoidnim artritisom također imaju povećan rizik od srčanih bolesti i srčanog udara. I iako se može činiti proturječnim, nježna vježba je važna jer pomaže održati snagu i fleksibilnost u zglobovima.

Lupus
Oko 90% osoba s lupusom osjeća bolove u zglobovima, a više od polovice kaže da je to bio jedan od prvih simptoma koji su imali. Pored boli, zglobovi mogu biti natečeni i osjećati se ukočeno i toplo. Bolest ima tendenciju da utječe na ekstremitete vašeg tijela, poput koljena, gležnjeva, prstiju, zapešća i laktova, i obično je simetrična. Poput reumatoidnog i psorijatičnog artritisa, krutost je često lošija ujutro, ali simptomi se mogu pojaviti kasnije tijekom dana.

Giht
Giht je izuzetno bolan oblik artritisa – u stvari, bol je tako akutna da vas može probuditi usred noći. Ovu vrstu artritisa uzrokuje visoka razina mokraćne kiseline u krvi. Epizode mogu trajati tri do deset dana i mogu biti uzrokovane stresom ili alkoholom. Prekomjerna tjelesna težina također vas stavlja u rizik, a muškarci imaju veću vjerojatnost da će dobiti giht.

Lajmska bolest
Bol u zglobu jedan je od mnogih mogućih zabilježenih simptoma krpeljne bolesti Lyme. Obično su samo jedan ili dva zgloba pogođeni istodobno, a napadaji boli imaju tendenciju da postanu manje česti i manje ozbiljni, kako vrijeme prolazi. Ako mislite da imate Lajmsku bolest, važno je rana dijagnoza i liječenje, kao i trajna medicinska njega.

Hipotireoza
Hipotireoza je rezultat neaktivne štitne žlijezde. Češće je kod žena (osobito onih u dobi od 50 godina), a vaš rizik od razvoja može biti veći ako imate obiteljsku povijest bolesti, ako ste pušač ili imate Hashimotov tireoiditis. Kod nekih ljudi mogu se pojaviti bolovi i ukočenost zglobova, sindrom karpalnog tunela ili oteklina u zglobovima.

Fibromialgija
Kronična bolest može se očitovati simptomima kao što su umor, bol u mišićima, bol u zglobovima. Bol može doći i otići i može biti uzrokovana fizičkim ili emocionalnim stresom. Osobe s reumatoidnim artritisom ili lupusom također imaju veći rizik od razvoja fibromialgije. Vježbanje može pomoći u ublažavanju simptoma.

Upala zglobova – liječenje i tretmani

Pitanje liječenja i tretmana je najveće i najznačajnije. U nastavku vam donosimo osnovne stavke koje se tiču ublažavanja boli i smanjenja upala, a niže u tekstu nalaze se detaljnije smjernice grupirane prema određenoj upali.

  • Bolesti su neizlječive, ali je moguće oboljenje kontrolirati i maksimalno usporiti.
  • Pravilan odnos prema zdravlju je često ključan.
  • Prehrana u globalu čuva i utječe na kosti. Najvažnije od svega, pomaže u očuvanju optimalne težine, jer prekomjerena stvara preveliko opterećenje.
  • Treba biti umjeren u aktivnostima. Previše fizičkog naprezanja može utjecati na razvoj bolesti, ali i neaktivnost je ugrožavajuća podjednako.
  • Nikotin oslabljuje kosti, odnosno konstantno pušenje cigareta pogoduje da se bolest razvija a stanje pogoršava.
  • Pravilan položaj tijela je takođe bitan.
  • Isto tako emocionalni i socijalni status imaju utjecaj na pojavljivanje i razvoj ove upalne bolesti.

Lijek protiv bolova u zglobovima

S obzirom da je, kada pričamo o bolovima zglobova, riječ o kompleksnoj bolesti od koje pati velika većina ljudi i koja se pogoršava sa godinama. Od izuzetne važnosti je da se pronađe odgovarajući lijek koji će olakšati sva stanja i bolove.

Za liječenje je moguće koristiti kako medicinske tako i prirodne lijekove, koji mogu pomoći i te kako, uz to ne stvarajući nikakve nuspojave. Kada pričamo o medicinskim lijekovima, moguće je birati između nekoliko različitih varijanti:

  • Lijekovi za blage boloveAcetaminofen je jedna od opcija kada postoje blagi bolovi zglobova, ali je bitno biti umjeren u korištenju jer mogu izazvati oštećenja na jetri.
  • Lijekovi za umjerene do teške bolove – Pomoć za umjerene do teške bolove su nesteroidni antiinflamatorni lijekovi poput ibuprofena i aspirina. I ovi lijekovi mogu povećati rizik od gastroinstestinalnog krvarenja. Izdaju se bez recepta.
  • Lijekovi za jake bolove – Jaki opijati mogu biti propisani od strane doktora u slučaju velikih bolova, ali oni imaju određene nuspojave na koje morate paziti. Najčešće izazivaju pospanost i zatvor te se mogu koristiti samo po preporuci doktora.
  • Injekcije – S obzirom da neki lijekovi koji se koriste oralno u pojedinim slučajevima ne pomažu, pogotovo kada pričamo o najjačim bolovima, doktori mogu predložiti i davanje steroidnih injekcija, najčešće u kombinaciji sa lokalnom anestezijom. Injekcija se ubrizgava direktno u zglob svaka tri do četiri mjeseca.

Prije korištenja bilo kojeg vida liječenja i tretmana za bolove u zglobovima te upale, potrebno se konzultirati sa liječnikom. On najbolje i napouzdanije može ustanoviti u kojem stanju se nalaze vaši zglobovi i koja je to najpogodnija terapija.

Bolovi u zglobovima: prirodno liječenje

Bez obzira na to o kojem uzroku bolova u zglobovima pričamo, bitno je da se na vrijeme javite liječniku radi uspostavljanja pravilne dijagnoze te kako bi se što prije pronašlo odgovarajuće liječenje. Ovo vrijedi osobito u slučajevima kada se bol pogoršava i vremenom raste.

Kako bismo vam barem privremeno olakšali bolove u zglobovima, u nastavku donosimo 7 biljaka koje su se pokazale izuzetno korisnim i dobrim za ovaj zdravstveni problem.

Maslačak

Maslačak je izuzetno bogat kalijem, željezom i vitaminima A, B, C i D, tako da su njegova protuupalna djelovanja itekako poznata i cijenjena. Široko se primjenjuje za ublažavanje bolova uzrokovanih artritičnim oboljenjima, a djeluje na reumatoidni artritis i giht, kao i ostale kronične bolesti zglobova.

Znanstvenici su u svojim istraživanjima došli do zaključka da maslačak ima moć ispirati toksine koji su uzročnici upala zglobova i mišića, te snižava razinu mokraćne kiseline u tijelu. Čime se smanjuje bol i ukočenost, a poboljšava pokretljivost.

Bijela vrba

Smatra se da je kora bijele vrbe prirodni aspirin, a osim toga djeluje i protiv bolova u zglobovima. Naime, ona sadrži salicin, aktivnu materiju koja smanjuje upale i utječe na temperaturu.

Ipak, izuzetno je bitno ne koristiti velike doze jer mogu izazvati strašne trbušne tegobe. Osim toga, ne preporučava se osobama koje uzimaju lijekove protiv zgrušavanja krvi i onima koji su alergični na aspirin.

Kajenska paprika

Kajensku papriku sigurno znate kao ljutu crvenu aleva papriku, ali ono što možda niste znali je to da je ona ljekovita. Kapsaicin, prirodni alkaloid koji daje i ljutinu plodu, ima antiupalna i analgetička djelovanja. Ova paprika sadrži i salicilne spojeve koji također imaju analgetička djelovanja, pa je efikasnost zagrantirana. Smanjiti će i ublažiti bol u zglobovima.

Vražja kandža

Porijeklom je iz Južne Afrike, vražja kandža je biljka koja se koristi za liječenje kroničnog oboljenja koje izaziva bol u području oko kostiju i zglobova. Osim utjecaja na brojne artritične poremećaje, djelotvorna je i kao sintetički lijek jer sadrži harpagozid – antiupalnu supstancu.

Pored efektivnosti kod ublažavanja bolova zglobova, vražja kandža smanjuje i lučenje želučane kiseline, ali se ipak savjetuje da osobe koje boluju od čira na želucu i hipoklorhidrije, odnosno pojačanog lučenja želučane kiseline, istu ne koriste.

Đumbir

Ispotavilo se, nakon niza ispitivanja, da đumbir ima podjednako djelovanje na bolove kao ibuprofen. Istraživanje koje je izašlo u časopisu “Arthritis” pokazuje da ovaj najpopularniji anegletik ne smanjuje nivo citokina – supstance koja širi upalne procese u tijelu i koja je često povezana sa simptomima artritisa i osteoartritisa.

Ako se odlučite za liječenje đumbirom – četvrtinu žličice đumbirovog praha dodajte u šalicu tople vode ili čaja i popijte u malim gutljajima.

Mačja kandža

Nije samo vražja kandža od pomoći. Odlično antiupalno djelovanje ima i mačja kandža. Upravo iz tog razloga se često preporučuje oboljelima od artritisa. Istraživanja su pokazala da se mačja kandža koristila još u doba Inka.

Često je korištena za jačanje imunološkog sistema, ali isto tako ublažava otoke u slučaju reumatoidnog artritisa. Ipak, s obzirom da stimulira aktivnost imunološkog sistema, u isto vrijeme može pogoršati simptome reumatskog artritisa. Zbog toga je jako bitno da se prije upotrebe posavjetujete sa liječnikom.

Kurkuma

Ljekovita djelovanja ove začinske biljke kurkume su ogromna, a njeni aktivni sastojci dokazano ublažuju bol u zglobovima i eliminiraju otok. S obzirom da kurkuma utječe na crijevnu apsorpciju, odnosno da nije baš najpogodnija, najčešće se kombinira sa paprom, bromelinom, piperinom i fosfatidiholinom. Navodno, 1200 mg kurkume djeluje protuupalno kao i 300g fenibutazona – antiflamatornog lijeka.

List crnog ribiza

List crnog ribiza predstavlja možda i jedan od najboljih prirodnih antireumatika. U terapiji se uglavnom koristi njegov ekstrakt za oralnu upotrebu, ali i kao gel koji se nanosi na bolna mjesta. Oba oblika su djelotvorna.

List koprive

List koprive ima antireumatska djelovanja, ali uz to liječi i žuč. Čak je i službeno odobren za liječenje artritisa i artroze, a može se koristiti i samostalno i kao dodatak već određenoj terapiji. Infuzija lista koprive je odlična za povećanje izlučivanja mokraćne kiseline, pa usljed toga i lijek za giht. Moguće je koristiti ga pola godine u kontiunitetu.

Klinčić

I klinčić se koristi u protuupalne svrhe, uglavnom kod reumatskih bolesti, a ulje klinčića je pogodno za sve vrste masaža upaljenih zglobova.

Recepti za ublažavanje bola u zglobovima ruku i nogu

Kako biste olakšali i ublažili bol u zglobovima ruku i nogu, a time povećali pokretljivost i osjećali se dobro, u nastavku vam donosimo 7 recepata baziranih na prirodnim lijekovima i sastojcima koje možete lako nabaviti.

Đumbirov čaj: Sa 2,5 dl uzavrele vode prelijte žličicu đumbira, a kada se čaj ohladi pijte ga u malim gutljajima.
Maslačak: 2-3 korijena maslačka prelijte sa 1l vode i kuhajte poklopljeno sat vremena. Takav čaj pijte prije obroka tri puta dnevno.
Kopriva: Za reumu je odlična kopriva, tako da od nekoliko kitica svježe koprive također možete napraviti čaj. Prelijte koprivu sa 3dl hladne vode, kuhajte dok ne provrije, nakon toga ostavite tako oko 2-3 minute i pijte kada se ohladi tri puta na dan.
Mješavina čajeva: Pomješajte zovu, kukuruznu svilu i metvicu, prelijte sa 1l vrele vode i ostavite tako 10-ak minuta. Pijte kada se ohladi, tri puta dnevno, između obroka.
Mješavina čajeva: Pomiješajte koru vrbe, list breze, cvijet zove i lipe, kao i list koprive i preslice. Žlicu ove mješavine prelijte sa vodom (2dl) i kuhajte 5 minuta stalno držeći poklopac na posudi. Pijte čaj topao, nakon nekih 10-ak minuta.
Kupka: U kadu sa toplom vodom ulijete prirodno napravljenu kupku koja će vam olakšati bolove u zglobovima. Za kupku treba pomiješati 200g pupoljaka bijelog bora i 100g majčine dušice. Kuhajte u 5l vode neke 3 minute. Prije lijevanja u kadu procijedite kroz gazu.
Melem: 2 dl nevenovog ulja zagrijte na pari i stopite sa 10 grama pčelinjeg voska. Skinite sa vatre i dodajte 30 kapi eteričnog ulja od ružmarina i kleke i 20 kapi od papra. Nastalu smjesu izlijte u teglicu, zatvorite, a kada se ohladi i stegne masirajte nekoliko puta dnevno zglobove.

Nakon 7 dana korištenja terapije, bilo koje od navedenih, bolovi u svim zglobovima i kostima bi trebali popuštati i nestajati, ali imajte na umu da nikada neće nestati u potpunosti.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *