Origano

Čaj od origana

Korisni savjeti Savjeti o prehrani

Origano (lat. Origanum vulgare) ili mravinac mirisni je začin koji čini bazu mediteranske kuhinje, a izvrsno se slaže s okusom rajčice.
Premda se već dugo uspješno koristi u narodnoj medicini, mnogi i dalje ne znaju za njegova izuzetna ljekovita svojstva, primjerice kod kašlja, glavobolje i bolova, te ga i dalje smatraju „običnim začinom za pizzu“.

No origano je savršeni prirodni lijek koji biste uvijek trebali imati nadohvat ruke, ne samo kako biste njime oplemenili jela nego i da biste od njegovih listova pripremali – ljekoviti čaj.

I dok neke biljke u procesu sušenja izgube dio svojih dobrobiti, s origanom to nije slučaj.
On, naime, i u sušenom obliku zadržava sva svoja blagotvorna svojstva te ima još intenzivniju aromu i miris.

Studije su pokazale kako ova biljka ima niz antibakterijskih, fungicidnih, antiviralnih i antioksidantnih svojstava, pa se osim u kuhinji, origano koristi i u medicinske svrhe. Origano je djelotvoran kod akni, artritisa, kancerogenih oboljenja, upalnih stanja i mutacija stanica, upala mjehura, za e. coli,… Potiče probavu i funkcioniranje jetre i žuči te se uspješno primjenjuje kod akutne i kronične upale sinusa, viroze, gripe i prehlade, ali i kronične glavobolje. Origano potiče znojenje, čime pridonosi detoksikaciji organizma, a usto smanjuje i sluz u plućima koja nastaje kao rezultat infekcije.

Origano je i jedan od najjačih prirodnih antioksidansa. Primjerice, ima 42 puta više antioksidativne aktivnosti nego jabuke – u odnosu na povrće konzumiranjem origana dobivamo antioksidativnu aktivnost bez kalorija koje unosimo zajedno sa hranom.

Eksplozivna snaga u malim, zelenim listićima

Osim što sadrži bogatstvo antioksidansa, origano obiluje vlaknima (pomaže probavi) i omega-3 masnim kiselinama (čuva zdravlje srca).

Izvrstan je izvor vitamina A (jača imunosni sustav i snaži vid), C i E (štiti stanice od oštećenja) te vitamina K (sprečava začepljenje krvnih žila), a od minerala sadrži cink, mangan, željezo, magnezij, kalij, kalcij i bakar.

Poznat je i po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Zahvaljujući ljekovitoj tvari karvakrolu ulje origana ima antimikrobna svojstva.

ČAJ OD ORIGANA

Čaj od origana, kao što to ime govori, jest čaj koji se pravi od listova biljke origano, a listovi mogu biti suhi ili svježi. Origano se više koristi kao začin, dok je eterično ulje origana je važan dio tradicionalne medicine, ali čaj od origana nema tu popularnost. Ova biljka se uzgaja u mediteranskoj regiji i drugdje tisućama godina i široko je dostupna u bilo kojoj trgovini ili trgovini zdrave hrane.

Zbog protuupalnih i antioksidativnih spojeva prisutnih u ovim listovima, impresivan je niz zdravstvenih prednosti koje šalica čaja od origana može pružiti.

Čaj od origana – priprema

Čaj od origana i sam origano kao začin u jelu je lijek, osim za gore već spomenute tegobe, za vjetrove i nadutost stomaka, kao i grčeva u stomaku.
Ulje od origana je dobro za masažu i smanjuje reumatske bolove.

Priprema čaja od origana: stavite 20g osušenog origana u litar vode koja kuha, skinite i poklopljeno držite 10 minuta, zatim pijte po jednu šalicu poslje obroka.

Origano za bronhitis i kašalj: skuhajte na isti način čaj kako je gore navedeno i popijte u toku dana što toplije možete.

Vanjska upotreba kod reumatskih bolova i glavobolje: potopite 100g origana u 500 ml zagrijanog maslinovog ulja i ostavite da odstoji 30 min, procjedite i nanesite na bolno mjesto.

Važna napomena: nikad nemojte esencijalno ulje od origana uzimati oralno jer vam može nadražiti sluzokožu.
Trudnice i dojilje najbolje da ne koriste origano ili da ga koriste u vrlo malim količinama jer origano nadražuje maternicu.

Čaj od origana za e. coli

Priprema: Napraviti mješavinu od 500 grama lista ili korjena bijelog sljeza, po 100 g lista vriska, lista ruže, divljeg origana i osušenih peteljki trešnje. Odvojite 2 žlice ove mješavine, prelijte sa ½ litre ključale vode, i neka tako ostane jedan sat. Radi efikasnog djelovanja, čaj se pije svakodnevno 21 dan.

Djeluje kao prirodni analgetik

Čajem od origana svakako možete ublažiti razne vrste bolova, poput križobolje ili glavobolje, jer je on pravi prirodni analgetik.
Djeluje tako da umiruje živčani sustav te pomaže i kod neugodnih migrena koje su popraćene osjećajem mučnine i povraćanjem.

Kad je riječ o ublažavanju bolova, neki ga smatraju jednako djelotvornim poput morfija. Kod bolova možete koristiti i ulje origana.

ČAJ OD ORIGANA ZA MRŠAVLJENJE

Čaj od origana pomaže vam ubrzati metabolizam, što može povećati vaš potencijal kalorijske energije, pomažući vam da brže izgubite težinu.

Osim gore navedenih tegoba i bolesti, origano je dobar još i za liječenje:

  • bola u mišićima
  • gorušice
  • alergija
  • umora
  • infekcija urinarnog trakta
  • menstrualnih grčeva

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *