Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana!
Salata od riže je ukusno i zdravo jelo koje se može poslužiti kao prilog ili glavno jelo. Može se pripremiti sa raznim sastojcima, tako da je uvijek možete prilagoditi svom ukusu. Ovo je recept za jednostavnu salatu od riže s povrćem: Sastojci: Upute: Ova salata od riže je savršena za vruće ljetne dane. Lagana je […]
Nastavi čitati
Zeleno povrće neizostavno je za zdravlje i dobru probavu, a spremljeno na ovaj način odgovarat će i onima koji baš nisu ljubitelji povrća. Ovu salatu možete poslužiti umjesto klasične francuske salate koja je često obrok za sebe po kalorijskoj vrijednosti zbog dodatka majoneze. Sastojci: Priprema I to je to. U slast! Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/zdravi-recepti-za-uskrsni-stol-izbjegnite-nagli-skok-secera-u-krvi-pospanost-i-probleme-s-probavom-uz-ova-lagana-jela
Nastavi čitati
Ostali nazivi: imortela, cmilje, zlatnocvita trava, zneljek, sneljek, laska kamilica, marjetica. Botanički naziv biljke (lat. Helichrysum italicum) potječe od grčkih riječi helios što znači sunce i chrysos zlato. Ime vrste italicum ukazuje na područje Italije. Francuski i engleski naziv immortell, u prijevodu besmrtan, ukazuju na jedinstvenu odliku ove biljke da zadrži boju i nakon što […]
Nastavi čitati
Uz što god poslužite ovu krumpir salatu, sigurno će biti ukusna. Sastojci: Upute: Vaša veganska krumpir salata je spremna za posluživanje! Ova svježa i ukusna salata savršena je za tople ljetne dane ili kao prilog drugim jelima. Uživajte! Slika preuzeta sa https://food52.com/recipes/81272-healthy-vegan-german-potato-salad
Nastavi čitati
Još prije nekog vremena sam došao na ovu ideju, ali sam pomislio da se ne bih trebao zamarati objavljivanjem tako jednostavnog recepta koji bi svatko mogao napraviti. Ali onda sam se jednog lijepog jutra probudio, nasuo si veliku zdjelu žitarica, samo da bih otkrio da mi je ponestalo sojinog i bademovog mlijeka. “Slomljenog srca” na […]
Nastavi čitati
Kombinacija mahunarki i žitarica jedna je od kombinacija u veganskoj prehrani kako bi se dobio kompletan aminokiselinski sastav proteina. Slanutak je mahunarka pa ga je u veganskoj prehrani dobro kombinirati s nekom od žitarica poput riže, ječma ili kvinoje. Salatu od slanutka možete kombinirati i sa sastojcima poput leće, mrkve i heljde. Ovaj recept je […]
Nastavi čitati
Za one koji uživaju u fitness i zdravom životnom stilu, ovaj voćni kolač bez pečenja bit će prava proteinska rapsodija. Proteinski kolač od jagoda u čaši oduševit će i one koji su skeptični prema nutritivno bogatijim desertima. Sastojci: Priprema: Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/vocni-kolaci-bez-pecenja-imamo-4-recepta-koja-se-brzo-spremaju-ne-kostaju-puno-dolaze-u-zdravijoj-verziji-i-tako-su-socni
Nastavi čitati
Ako volite grčku kuhinju, onda će vam se svidjeti ovaj recept. Lagan i jednostavan ručak ponesite sa sobom na posao ili napravite kad ste u žurbi. Sastojci za kuglice od mesa: Dodatni sastojci: Priprema Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/jednostavni-recepti-za-rucak-nemamo-vremena-a-dostava-je-skupa-zato-donosimo-ideje-za-rucak-preko-tjedna-uz-koje-stedite-vrijeme-i-novac
Nastavi čitati
Prirodno usporavanje ili zaustavljanje procesa dobivanja sijede kose može biti izazovno, ali postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste podržali zdravlje kose i održali prirodnu boju koliko je moguće. Evo nekoliko preporuka: Zdrava prehrana za prirodnu boju kose Zdrava prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kose. Kosa zahtijeva odgovarajuću prehranu kako bi ostala […]
Nastavi čitati
Lješnjak bez imalo pretjerivanja možemo nazvati superhranom. Uz masnoće i vlakna, proteini su također sastavni dio ove namirnice. Nalazimo ih u količini od 15 grama na 100 grama lješnjaka, što je oko 30 posto dnevno preporučene količine za prosječnu osobu. Lješnjaci su jako dobar izvor minerala – mangana, bakra, magnezija, fosfora i željeza. Bogati su […]
Nastavi čitati