Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana!
Ovdje možete naći samo zdrave recepte, bez industrijski prerađenih proizvoda.
Proso je drevna žitarica koja se uzgaja već tisućama godina diljem svijeta, a posebno je cijenjena u Aziji i Africi. Posljednjih godina, proso je steklo popularnost zbog svojih izvanrednih nutritivnih i zdravstvenih svojstava. Ova skromna žitarica nije samo izvor energije, već i bogatstvo hranjivih tvari koje pružaju brojne zdravstvene beneficije. Nutricionističke vrijednosti prosa Proso je […]
Nastavi čitati
Salata od kvinoje i povrća je jednostavno i ukusno jelo koje možete pripremiti za ručak ili večeru. Kvinoja je bogata proteinima, vlaknima i mineralima, a povrće joj daje svježinu i boju. Ova salata je idealna za vegetarijance, vegane ili one koji žele jesti zdravije. U nastavku ćemo vam pokazati kako napraviti ovu salatu korak po […]
Nastavi čitati
Zanima li vas jelo koje je istovremeno zdravo, ukusno i osvježavajuće?Ako je vaš odgovor da, onda je ova salata pravi izbor za vas. Ova salata je puna hranjivih sastojaka, boja i okusa koji će vas sigurno zadovoljiti u svakom pogledu. Heljda je žitarica koja sadrži visok udio proteina, vlakana, minerala i antioksidanata.Krumpir je izvor ugljikohidrata, […]
Nastavi čitati
Kada jesen zaviri kroz prozor svojim obojenim lišćem i hladnim jutarnjim povjetarcem, nema ništa bolje od mirisa svježe pečenog kruha od buče koji ispunjava vašu kuhinju. Ovaj ukusni recept nije samo hrskav i miriše na jesen, već će vam i omogućiti da istražite svoju kulinarsku kreativnost i osjetite ljepotu godišnjeg doba u svakom zalogaju. Potrebni […]
Nastavi čitati
Mnogi se muče s idejama za kolače, pogotovo ako ste na nekakvoj posebnoj dijeti, a radi blagdana, rođendana ili nekih drugih proslava, treba vam – kolač. Volim kolače koje ne treba peći, međutim ako želite raditi pite, što s korama? Rižin papir je idealno rješenje. Međutim rižin papir je toliko tanak da vam neće biti […]
Nastavi čitati
Dragi ljubitelji kulinarskih čarolija, danas vam donosim pravu poslasticu za vaše nepce – “Quinoa salata sa piletinom i avokadom“. Ova raskošna i iznimno zdrava kombinacija sastojaka sigurno će vas osvojiti svojom eksplozijom boja, tekstura i okusa. Spoj svježine, hrskavosti i kremaste glatkoće uz zalihu proteina čini ovu salatu savršenim izborom za ručak ili večeru. Sastojci: […]
Nastavi čitati
Ako volite grčku kuhinju, onda će vam se svidjeti ovaj recept. Lagan i jednostavan ručak ponesite sa sobom na posao ili napravite kad ste u žurbi. Sastojci za kuglice od mesa: Dodatni sastojci: Priprema Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/jednostavni-recepti-za-rucak-nemamo-vremena-a-dostava-je-skupa-zato-donosimo-ideje-za-rucak-preko-tjedna-uz-koje-stedite-vrijeme-i-novac
Nastavi čitati
Mlijeko od banane je napitak napravljen od mješavine banana i vode. To je opcija bez mliječnih proizvoda i orašastih plodova koju možete koristiti kao i druge vrste mlijeka. Zbog svog glavnog sastojka — banane — mlijeko od banane pruža niz hranjivih tvari i može imati mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, ovisno o receptu, kupovno mlijeko od […]
Nastavi čitati
Salata od riže je ukusno i zdravo jelo koje se može poslužiti kao prilog ili glavno jelo. Može se pripremiti sa raznim sastojcima, tako da je uvijek možete prilagoditi svom ukusu. Ovo je recept za jednostavnu salatu od riže s povrćem: Sastojci: Upute: Ova salata od riže je savršena za vruće ljetne dane. Lagana je […]
Nastavi čitati
Zeleno povrće neizostavno je za zdravlje i dobru probavu, a spremljeno na ovaj način odgovarat će i onima koji baš nisu ljubitelji povrća. Ovu salatu možete poslužiti umjesto klasične francuske salate koja je često obrok za sebe po kalorijskoj vrijednosti zbog dodatka majoneze. Sastojci: Priprema I to je to. U slast! Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/zdravi-recepti-za-uskrsni-stol-izbjegnite-nagli-skok-secera-u-krvi-pospanost-i-probleme-s-probavom-uz-ova-lagana-jela
Nastavi čitati