Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana!
Datulje, brusnice, bademi, kokos, kakao, chia sjemenke i posuda. To je sve što vam treba za izradu slatkih i zdravih zalogaja! Datulje daju ovom zdravom desertu dovoljno slatkoće, tako da dodavanje šećera nije potrebno. Brusnice možete zamijeniti grožđicama, a bademe orasima ili lješnjacima. Samo je bitno dodati dovoljno datulja kako bi se suhi sastojci držali […]
Nastavi čitati
Ako volite gljive, obožavat ćete ovo gusto varivo od povrća. Uvijek možete dodati povrće koje volite pa, ako vam se ne sviđa kombinacija povrća, dodajte neko drugo po želji. No, da biste zadovoljili kriterij raznolikosti, ubacite u varivo barem 2 – 3 vrste povrća u različitim bojama. Tako ćete dobiti pravo varivo od miješanog povrća. […]
Nastavi čitati
Sastojci: Priprema Posluživanje Svježa tjestenina se kuha nekoliko minuta pa se kuha istovremeno sa brokulom. Možete koristiti i običnu ali se držite uputa na pakiranju, najprije stavite tjesteninu a pred kraj brokulu. Važno da je kuhana “al dente”. Može se spremiti i sa tikvicama narezanim na kockice, žutenicom ili šparogama. Preuzeto sa https://www.coolinarika.com/recept/orecchiette-s-brokulom-41c83d76-63fb-11eb-a63b-0242ac12001a
Nastavi čitati
Sastojci: kora: ▪1 šalica datulja bez koštica▪1 šalica sirovih badema▪2 žlice kakaa ( ili rogača po želji)▪Po potrebi dodajte 1 žlicu kokosovog ulja Nadjev: ▪3 srednja avokada▪1/3 šalice javorovog sirupa▪1/3 šalice otopljenog kokosovog ulja▪1,5 žlica soka ječmene trave u prahu▪3 limete ocijeđene Metoda: ⠀ Repost @healthyfrenchwife
Nastavi čitati
Sastojci: 1 veliki patlidžan, očišćen2 celera, očišćena4 veće zrele rajčice1 žličica suncokretova ulja2 ljutike, oguljene i sitno nasjeckane1 1/2 žlice pirea od rajčice25 g zelenih maslina bez koštice25 g crnih maslina bez košticesol i svježe mljeveni crni papar1 žlica vinskog octa2 žličice mljevenog šećera1 žlica svježe nasjeckanog bosiljka, za ukrašavanje miješana zelena salata, za posluživanje […]
Nastavi čitati
Nut roast ili štruca od orašastih plodova je idealno jelo za obiteljsku večeru. Priprema je malo duža, ali nagrada je zato obilna i ukusna. Ovo jelo idealno je za osobe koje ne jedu mesne proizvode, ali i za one koji ih jedu jer je ukusno i zdravo. Štruca od orašastih plodova obiluje proteinima, vlaknima i […]
Nastavi čitati
Sastojci: 1 avokado1 veća tuna u konzervi (u salamuri)sol i papar Priprema: Tunu istresite u posudu i vilicom je izgnječite što bolje možete. Avokado prerežite na polovicu, izvadite košticu pa čajnom žličicom vadite meso avokada pazeći da ne oštetite koru. U tunu dodajte na kockice usitnjen avokado i miksajte vilicom dok ne dobijete kremu. Dodajte […]
Nastavi čitati
Sastojci: Priprema: Oguljeni avokado očistite od koštice, narežite na kockice i nakapajte 1 žlicom limunovog soka. Pinjole usitnite u električnoj sjeckalici zajedno s avokadom i svježim sirom. Dodajte preostali limunov sok i papar. Sve dobro izmiješajte i namaz dobro ohladite. Preporučujemo mazati na zdrave krekere. Preuzeto sa https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Avokado.aspx
Nastavi čitati
Donosimo vam recept za pripremu ukusne, zdrave i vrlo popularne poslastice kojom možete zasladiti blagdanski stol bez štetnih posljedica za zdravlje. Sastojci: Priprema: Budući da je kolač tvrđe strukture, za rezanje će vam biti potreban oštar i čvrst nož.Narežite ga na kriške u obliku trokuta te poslužite s čajem, toplom čokoladom ili drugim napitkom po […]
Nastavi čitati
Zanimaju vas zdravije veganske i bezglutenske slastice koje nisu prekomplicirane za izradu? U tom slučaju, idealna slastica za vas i vašu obitelj je – kolač od naranče, chije i badema, koji ćete pripremiti od svega nekoliko sastojaka u par brzih i jednostavnih koraka. Sastojci: Priprema: Preuzeto sa https://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/kolac-od-narance-chije-i-badema
Nastavi čitati