Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana!
Sve o zdravoj prehrani, nutricionističke vrijednosti, utjecaj na zdravlje, nuspojave i interakcija sa lijekovima.
Ulje čajevca, dobiveno iz listova stabla Melaleuca alternifolia koje potječe iz Australije, poznato je po svojim moćnim antiseptičkim svojstvima i širokom spektru primjene u prirodnoj medicini. Ovaj prirodni ekstrakt postao je nezamjenjiv dio brojnih domaćih ljekovitih pripravaka i proizvoda za njegu kože. Nutritivni sastav ulja čajevca Nutritivni sastav ulja čajevca izravno je povezan s njegovim […]
Nastavi čitati
Korijen čička (Arctium lappa), poznat i kao veliki čičak, stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini širom svijeta, posebno u azijskim kulturama. Ova biljka, koja se često smatra korovom, skriva izuzetno vrijedne ljekovite sastojke u svom korijenu. Korijen čička je bogat antioksidansima, inulinom, polifenolima i vlaknima, čineći ga moćnim saveznikom u očuvanju zdravlja i prevenciji različitih […]
Nastavi čitati
Proso je drevna žitarica koja se uzgaja već tisućama godina diljem svijeta, a posebno je cijenjena u Aziji i Africi. Posljednjih godina, proso je steklo popularnost zbog svojih izvanrednih nutritivnih i zdravstvenih svojstava. Ova skromna žitarica nije samo izvor energije, već i bogatstvo hranjivih tvari koje pružaju brojne zdravstvene beneficije. Nutricionističke vrijednosti prosa Proso je […]
Nastavi čitati
Rutin je bioflavonoid prisutan u mnogim biljkama, uključujući heljdu, agrume i čaj. Ovaj spoj privukao je pažnju znanstvenika i zdravstvenih stručnjaka zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Rutin je prepoznat kao antioksidans i protuupalni agens, s mogućnošću poboljšanja vaskularnog zdravlja i podrške imunološkom sustavu. Nutricionističke vrijednosti rutina Rutin je prirodni flavonoid, dio veće skupine polifenolnih spojeva […]
Nastavi čitati
Kineska anđelika (Angelica sinensis), poznata i kao Dong Quai, jedna je od najvažnijih biljaka u tradicionalnoj kineskoj medicini. Njezin korijen se koristi već više od tisuću godina za liječenje različitih zdravstvenih tegoba. Ovaj članak pružit će detaljan pregled nutritivnih vrijednosti kineske anđelike, njezinih ljekovitih svojstava, potencijalnih nuspojava, interakcija s lijekovima te načina upotrebe. Kineska anđelika […]
Nastavi čitati
Crvena paprika, poznata i kao slatka paprika ili capsicum, nije samo ukusna i svestrana namirnica već i pravo bogatstvo nutrijenata koji pridonose zdravlju na mnoge načine. Ovaj članak će detaljno obraditi sve zdravstvene prednosti crvene paprike, kako bi vam pomogao bolje razumjeti zašto bi trebala biti redoviti dio vaše prehrane. Nutritivne vrijednosti crvene paprike Crvena […]
Nastavi čitati
Jojoba ulje, dobiveno iz sjemenki biljke jojoba, ima dugu povijest upotrebe u medicini i kozmetici. Ovo prirodno ulje ima brojne blagodati za kožu, kosu i opće zdravlje. Jojoba je grm endemičan za jugozapadnu regiju Sjeverne Amerike. Znanstveno ime ove biljke je Simmondsia chinensis, a sjemenke sadrže gotovo 50% ulja. Iako ga nazivamo uljem, jojoba zapravo […]
Nastavi čitati
Tiamin, poznat i kao vitamin B1, esencijalni je mikronutrijent koji ima ključnu ulogu u mnogim vitalnim funkcijama organizma. Nedostatak tiamina može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, dok njegova optimalna razina doprinosi optimalnom zdravlju. Uloga tiamina u organizmu Pogledajmo malo detaljnije kako tiamin djeluje na različite sustave u tijelu: Kako vidite, tiamin ima daleko veći značaj […]
Nastavi čitati
Kajenska paprika, poznata po svojoj oštroj ljutini, krije u sebi mnoštvo korisnih svojstava za naše zdravlje. Ovaj začin, dobiven od sušenih i samljevenih ljutih papričica, koristi se stoljećima u tradicionalnoj medicini i prehrani. Bogatstvo hranjivih tvari Iako se koristi u malim količinama, kajenska paprika krije u sebi iznenađujuće bogatstvo hranjivih tvari. Bogata je vitaminima A, […]
Nastavi čitati
Zamislite se u fascinantnoj tvornici proteina, gdje se od sićušnih gradivni blokova – aminokiselina – rađaju složene i vitalne strukture našeg tijela. Te “čudesne ciglice” ne samo da su osnova proteina, već su i ključne za mnoštvo drugih funkcija u našem organizmu. Upoznajmo 20 različitih vrsta aminokiselina 9 esencijalnih: Ne mogu se sintetizirati u organizmu, […]
Nastavi čitati