Damiana

Damiana kao lijek

Damiana (Turnera diffusa) je biljka koja se prostire na području od Južne Kalifornije do Argentine. Učinak joj je blago afrodizijski i restorativan. SASTAV: Ugljikohidrati (gume 13.5%, škrob 6%, šećeri), cijanogenski glikozidi (tetrafilin B), fenolni glikozidi (arbutin), tanini, eterična ulja(1,8-cineol, p-cimen, timol, α- i β-pinen, …), kiseline, alkani, damianin, flavoni, β-sitosterol, smole. U fitoterapiji se koristi […]

Nastavi čitati
Ashwagandha

Ashwagandba (ašvaganda) prah

Ashwagandha (ašvaganda) je jedna od najmoćnijih biljaka za ozdravljenje, a koristi se već dugi niz godina. U prijevodu, Ashwagandha znači “miris konja” što znači da biljka daje odlučnost i snagu pastuha, a u tradicionalnoj medicini se propisuje ljudima za jačanje imunološkog sustava nakon bolesti. Ashwagandhi se često daje nadimak “indijski ginseng” zbog svojih svojstava za […]

Nastavi čitati
Hren

Hren kao lijek

Hren je biljka visokih, bogatih listova i debelog, dubokog korijena, koja obiluje vitaminom C (sadrži ga dvostruko više od limuna) i eteričnim uljem koje je bogato mirisnim sumpornim spojevima glukozinatima. Hren sadrži i vitamine B skupine te raznovrsne minerale: kalij, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, silicij. U proljeće se mladi listovi hrena mogu dodati salatama. Korijen […]

Nastavi čitati
Keto dijeta

Keto dijeta – utjecaj na zdravlje

Ketogena dijeta sastoji se od povećanog udjela masti, adekvatnog unosa proteina te smanjenog unosa ugljikohidrata. Naime, stanice kao izvor energije koriste glukozu te za funkcioniranje organizma je potrebno je 180 g glukoze na dan, bez utroška energije na tjelesnu aktivnost. U slučaju nedostatnog unosa organizam može sintetizirati oko 130 g glukoze iz laktata (mliječne kiseline), […]

Nastavi čitati