Jojoba ulje

Jojoba ulje: Zdravstvene prednosti i primjena

Jojoba ulje, dobiveno iz sjemenki biljke jojoba, ima dugu povijest upotrebe u medicini i kozmetici. Ovo prirodno ulje ima brojne blagodati za kožu, kosu i opće zdravlje. Jojoba je grm endemičan za jugozapadnu regiju Sjeverne Amerike. Znanstveno ime ove biljke je Simmondsia chinensis, a sjemenke sadrže gotovo 50% ulja. Iako ga nazivamo uljem, jojoba zapravo […]

Nastavi čitati
Vitamin B1 ili Tiamin

Zdravstvene prednosti Tiamina (vitamin B1)

Tiamin, poznat i kao vitamin B1, esencijalni je mikronutrijent koji ima ključnu ulogu u mnogim vitalnim funkcijama organizma. Nedostatak tiamina može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, dok njegova optimalna razina doprinosi optimalnom zdravlju. Uloga tiamina u organizmu Pogledajmo malo detaljnije kako tiamin djeluje na različite sustave u tijelu: Kako vidite, tiamin ima daleko veći značaj […]

Nastavi čitati
Kajenska paprika

Ljekovita svojstva kajenske paprike

Kajenska paprika, poznata po svojoj oštroj ljutini, krije u sebi mnoštvo korisnih svojstava za naše zdravlje. Ovaj začin, dobiven od sušenih i samljevenih ljutih papričica, koristi se stoljećima u tradicionalnoj medicini i prehrani. Bogatstvo hranjivih tvari Iako se koristi u malim količinama, kajenska paprika krije u sebi iznenađujuće bogatstvo hranjivih tvari. Bogata je vitaminima A, […]

Nastavi čitati
Aminokiselina

Što su aminokiseline i njihov utjecaj na zdravlje

Zamislite se u fascinantnoj tvornici proteina, gdje se od sićušnih gradivni blokova – aminokiselina – rađaju složene i vitalne strukture našeg tijela. Te “čudesne ciglice” ne samo da su osnova proteina, već su i ključne za mnoštvo drugih funkcija u našem organizmu. Upoznajmo 20 različitih vrsta aminokiselina 9 esencijalnih: Ne mogu se sintetizirati u organizmu, […]

Nastavi čitati
Ljekovita svojstva dinje

Ljekovita svojstva dinje

Dinja je voće koje osvaja svojim slatkim i osvježavajućim okusom, ali i svojim brojnim zdravstvenim prednostima. Dinja je bogata vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima, koji pomažu u jačanju imuniteta, hidrataciji tijela, prevenciji bolesti i poboljšanju izgleda kože i kose. Međutim, dinja također može imati neke nuspojave, posebno ako se konzumira u prevelikim količinama ili ako […]

Nastavi čitati
Talasemija je nasljedni poremećaj krvi

Talasemija – uzrok, simptomi, dijagnoza i liječenje

Talasemija je nasljedni poremećaj krvi koji uzrokuje smanjenu proizvodnju ili abnormalnu funkciju hemoglobina, proteina koji prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama. Hemoglobin se sastoji od dva para lanaca globina: alfa i beta. Postoje dvije glavne vrste talasemije: alfa i beta, ovisno o tome koji lanac globina je pogođen. Svaka vrsta ima različite podvrste i stupnjeve […]

Nastavi čitati
Vitamin B6

Zdravstvene prednosti vitamina B6

Vitamin B6 je jedan od osam vitamina B-kompleksa koji pomažu u pretvaranju hrane u energiju, stvaranju crvenih krvnih stanica i održavanju zdravlja živčanog sustava. Također je uključen u više od 100 biokemijskih reakcija u tijelu i ima važnu ulogu u imunološkom sustavu, metabolizmu proteina i aminokiselina, sintezi neurotransmitera i regulaciji hormona. Nutritivne vrijednosti, izvori i […]

Nastavi čitati
Hipokalijemija (manjak kalija u krvi)

Hipokalijemija (manjak kalija u krvi): uzroci, simptomi i liječenje

Hipokalijemija je stanje u kojem je razina kalija u krvi niža od normalne. Kalij je esencijalni mineral i elektrolit koji pomaže regulirati ravnotežu tekućina, živčanih impulsa, kontrakcija mišića i srčanog ritma u tijelu. Normalne razine kalija u krvi kreću se od 3,5 do 5,0 milimola po litri (mmol/L). Hipokalemija može biti blaga, umjerena ili teška, […]

Nastavi čitati
Kako liječiti akne - savjeti i trikovi

Kako liječiti akne? Što je uzrok, savjeti i trikovi

Akne su najčešći kožni poremećaj koji pogađa ljude svih dobnih skupina, ali su posebno česte u adolescenata i mladih odraslih. Akne se javljaju kada se lojne žlijezde u koži začepe mrtvim stanicama kože i bakterija. Lojne žlijezde proizvode sebum, masnu tvar koja štiti i vlaži kožu. Kada se sebum nakuplja u začepljenim porama, stvara se […]

Nastavi čitati
Kokosovo mlijeko

Ljekovita svojstva kokosovog mlijeka

Kokosovo mlijeko je tekućina koja se dobiva miješanjem kokosove pulpe i vode. Ima bogat i kremast okus, a često se koristi u azijskoj kuhinji, posebno u tajlandskoj, indijskoj i indonezijskoj. Kokosovo mlijeko je također popularan sastojak u mnogim napicima, desertima i kozmetičkim proizvodima. Nutritivni sastav kokosovog mlijeka Kokosovo mlijeko ima različite nutritivne vrijednosti, ovisno o […]

Nastavi čitati