Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana!
Sve o zdravoj prehrani, nutricionističke vrijednosti, utjecaj na zdravlje, nuspojave i interakcija sa lijekovima.
Dinja je voće koje osvaja svojim slatkim i osvježavajućim okusom, ali i svojim brojnim zdravstvenim prednostima. Dinja je bogata vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima, koji pomažu u jačanju imuniteta, hidrataciji tijela, prevenciji bolesti i poboljšanju izgleda kože i kose. Međutim, dinja također može imati neke nuspojave, posebno ako se konzumira u prevelikim količinama ili ako […]
Nastavi čitati
Talasemija je nasljedni poremećaj krvi koji uzrokuje smanjenu proizvodnju ili abnormalnu funkciju hemoglobina, proteina koji prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama. Hemoglobin se sastoji od dva para lanaca globina: alfa i beta. Postoje dvije glavne vrste talasemije: alfa i beta, ovisno o tome koji lanac globina je pogođen. Svaka vrsta ima različite podvrste i stupnjeve […]
Nastavi čitati
Vitamin B6 je jedan od osam vitamina B-kompleksa koji pomažu u pretvaranju hrane u energiju, stvaranju crvenih krvnih stanica i održavanju zdravlja živčanog sustava. Također je uključen u više od 100 biokemijskih reakcija u tijelu i ima važnu ulogu u imunološkom sustavu, metabolizmu proteina i aminokiselina, sintezi neurotransmitera i regulaciji hormona. Nutritivne vrijednosti, izvori i […]
Nastavi čitati
Hipokalijemija je stanje u kojem je razina kalija u krvi niža od normalne. Kalij je esencijalni mineral i elektrolit koji pomaže regulirati ravnotežu tekućina, živčanih impulsa, kontrakcija mišića i srčanog ritma u tijelu. Normalne razine kalija u krvi kreću se od 3,5 do 5,0 milimola po litri (mmol/L). Hipokalemija može biti blaga, umjerena ili teška, […]
Nastavi čitati
Akne su najčešći kožni poremećaj koji pogađa ljude svih dobnih skupina, ali su posebno česte u adolescenata i mladih odraslih. Akne se javljaju kada se lojne žlijezde u koži začepe mrtvim stanicama kože i bakterija. Lojne žlijezde proizvode sebum, masnu tvar koja štiti i vlaži kožu. Kada se sebum nakuplja u začepljenim porama, stvara se […]
Nastavi čitati
Kokosovo mlijeko je tekućina koja se dobiva miješanjem kokosove pulpe i vode. Ima bogat i kremast okus, a često se koristi u azijskoj kuhinji, posebno u tajlandskoj, indijskoj i indonezijskoj. Kokosovo mlijeko je također popularan sastojak u mnogim napicima, desertima i kozmetičkim proizvodima. Nutritivni sastav kokosovog mlijeka Kokosovo mlijeko ima različite nutritivne vrijednosti, ovisno o […]
Nastavi čitati
Konoplja (Cannabis sativa) je biljka koja se koristi za proizvodnju vlakana, ulja, hrane i droge. Konoplja sadrži različite spojeve koji imaju različite učinke na ljudsko zdravlje, kao što su kanabinoidi, terpeni, flavonoidi i fitosteroli. Konoplja se može konzumirati na razne načine, a jedan od njih je i konopljino mlijeko. Konopljino mlijeko je biljno mlijeko koje […]
Nastavi čitati
Zašto je kvinoja najbolja namirnica za naše tijelo? Mlijeko od kvinoje je biljno mlijeko koje se dobiva namakanjem i miješanjem sjemenki kvinoje s vodom. Kvinoja je pseudožitarica koja potječe iz Južne Amerike i ima visoku hranjivu vrijednost. Mlijeko od kvinoje ima mnoge zdravstvene prednosti, ali i neke nuspojave i interakcije s lijekovima koje treba uzeti […]
Nastavi čitati
Kokosova voda je bistri ili poluprozirni sok koji se nalazi u mladim kokosovim orasima. Ne treba je miješati s kokosovim mlijekom, koje je kremasti bijeli napitak koji se dobiva ribanjem unutarnje pulpe kokosa, miješanjem s vrućom vodom i procjeđivanjem. Kokosova voda je u posljednjih nekoliko godina postala popularna kao prirodno piće za hidrataciju i kao […]
Nastavi čitati
Otečeni zglobovi su stanje u kojem se u zglobu nakuplja višak tekućine, što uzrokuje bol, ukočenost, ograničenje pokreta i deformaciju. Otečeni zglobovi mogu zahvatiti bilo koji zglob u tijelu, ali najčešće se javljaju u koljenima, gležnjevima, rukama i stopalima. Otečeni zglobovi mogu biti znak raznih bolesti i poremećaja, kao što su artritis, infekcija, ozljeda, alergija, […]
Nastavi čitati