Biljka Cimicifuga racemosa (Ranunculaceae), poznata i pod nazivom crni kohoš, je samonikla
biljka podrijetlom iz istočnog dijela Sjeverne Amerike.
Autohtono stanovništvo ju je koristilo kao lijek za različite zdravstvene tegobe – od reume, bolne menstruacije do zmijskog ugriza, ali i za ublažavanje simptoma menopauze.
Iako se već u 17. stoljeću prenijela u Europu, tek sredinom prošlog stoljeća se počinje koristiti kao sredstvo ublažavanja tegoba povezanih s menopauzom.
U liječenju se najčešće koristi korijen biljke. Na tržištu postoje preparati u obliku tinkture, praha, kapsula, kao i čajevi.
Ukoliko želite ublažiti simptome menopauze, preporučuje se konzumiranje 20mg cimicifuge
dnevno, ne duže od 6 mjeseci zbog mogućeg lošeg utjecaja na jetru.
Ljekovitost crnog kohoša
Fitohemijski spojevi u crnom kohošu uključuju triterpen glikozid, actein (hipotenzivni vazodilator), cimigosid, formononetin, oleinsku, palmitinsku i slacilnu kiselinu, cimigonit, tanin i hlapljiva ulja.
Prirodno prisutne komponente u crnom kohošu posjeduju širok spektar djelovanja, uključujući:
- estrogenično – djelovanje na hormon estrogen,
- protukancerogeno,
- hipotenzivno – snižavanje krvnog tlaka,
- periferalno vazodilatatorno – širenje krvnih žila u rukama i nogama,
- analgetsko i protuupalno – protiv bolova i upala,
- antioksidativno, protuanksiozno i antispazmodičko – djeluje protiv slobodnih radikala, ublažava tjeskobu i opušta mišiće.
Moderna klinička istraživanja proučavala su terapeutsku učinkovitost i sigurnost ekstrakta crnog kohoša za djelovanja na neurovegetativne simptome uzrokovane menopauzom i za mnoge od njih potvrdila da je siguran i učinkovit.
U studiji su 704 ispitanice uzimale 250 mg ekstrakta crnog kohoša na dan. 49 posto njih je prijavilo da su osjetile potpuno olakšanje od tegoba menopauze. 37,8 posto prijavilo je djelomično olakšanje, a prema ispitivačima 72 posto ispitanica bilo je u boljem stanju, nego one koje su uzimale hormonalnu terapiju.
U drugoj studiji na 694 ispitanice, između 70-93 posto njih osjetilo je potpuno olakšanje uz uzimanje 250 mg ekstrakta crnog kohoša 2 puta na dan. Ekstrakt crnog kohoša dobar je i za žene koje su imale histerektomiju (kirurško odstranjenje maternice).
Djelovanje na osteoporozu
U studiji iz 2005. promatran je učinak crnog kohoša i konjugiranih estrogena na koštane markere. Pokazano je da je imao učinak ekvivalentan konjugiranim estrogenima na poboljšanje simptoma menopauze i koštanih markera u odnosu na placebo skupinu. Što upućuje da pomaže protiv osteoporoze.
Mnogo je istraživanja s crnim kohošom provedeno u Njemačkoj od 1940. Tijekom istraživanja crnog kohoša nisu zabilježene posebne nuspojave uzimanja ove biljke. Njemačka komisija objavila je da crni kohoš posjeduje djelovanje poput estrogena, potiskuje luteinizirani hormon i veže se za receptore estrogena. Odobrila je dozu od 40 mg/dan, tijekom 6 mjeseci.
World Health Organisation također je prepoznala tu biljku kao vrijednu pomoć tokom menopauze u regulaciji naleta vrućine, znojenja, poremećaja spavanja i nervne iritabilnosti.
Kako se koristi
Preporučene dnevne doze za simptome menopauze iznose oko 120-500 mg na dan.
U obliku tinkture sa 60-postotnim etanolom uzimati 0.4-2 ml jednom na dan.
Za povećanje gustoće kostiju kod žena u post menopauzi uzimati 40 mg dnevno tokom 3 mjeseca.
Za srčane bolesnice u post menopauzi preporučuje se ista doza, zatim napraviti pauzu od 3 mjeseca i ponoviti 3 mjeseca.
Za neplodnost uzimati 120 mg crnog kohoša 12-13 dana.
Nuspojave crnog kohoša
Prema dosadašnjim istraživanjima, ukoliko se konzumira primjereno, cimicifuga nema štetne
nuspojave. Međutim, u određenim slučajevima se ne preporučuje konzumacija cimicifuge.
Nemojte konzumirati cimicifugu:
- ako ste imale problema s jetrom
- ako ste imale rak jajnika, dojke
- ako koristite kontracepcijske pilule
- ako koristite analgetike, antihistamike, antiepileptike
- ako ste alergični na aspirin
- ako ste trudni ili dojite
Nuspojave prekomjerne konzumacije cimicifuge mogu biti:
- vrtoglavica
- želučane tegobe
- glavobolja
- problemi s jetrom
