Dobrobiti masturbacije

Dobrobiti masturbacije

Korisni savjeti

Brojna su istraživanja dokazala da masturbacija blagotvorno djeluje na čovjekovo zdravlje. Među ostalim, jača imunitet i poboljšava raspoloženje.

Naravno, primarni razlog za masturbaciju je seksualni vrhunac. To može biti važno sredstvo, jer je najlakši i najbolji način da se čovijek osjeća ugodno u vlastitom tijelu. Što ste više svjesni vlastite tjelesne potrebe, bolje ćete moći komunicirati s partnerom, što može dovesti do boljeg seksualnog iskustva za vas oboje.

Zapitate li se ponekad da li je jedina funkcija orgazma tih par sekundi uživanja ili u svemu tome ima još nečega?
Je li moguće da je priroda savršeno uredila funkcioniranje nekih stvari po prirodnim zakonima, a vrhunac seksualnog čina svela na par ugodnih trenutaka?

Ima onih koji tvrde da poanta seksualnog odnosa nije u dostizanju vrhunca već u nekim drugim razlozima – manje tjelesnim i više romantičnim, kao što je povezivanje i bliskost dvoje ljudi ili začeće. Pa orgazam, između ostalog, može biti koristan i za te stvari i njegova uloga u tom “filmu” uopće nije sporedna. Štaviše, može biti i jedna od glavnih.

Da skratimo uvod i prijeđemo na dobrobiti masturbacije…

Za lakši san

Masturbiranje će ti pomoći lakše zaspati. Odlazak u krevet nakon orgazma će ti definitvno pomoći ljepše i dublje zaspati. Otpuštanje stresa nakon dobrog seksa ili masturbacije može poboljšati san te dovede tijelo u dobro stanje, bez stresa. Prema National Sleep Foundation, orgazmi također potiču razine hormona koji između ostalog produbljuje regeretativni REM san.

Stres i raspoloženje

Australsko istraživanje iz 2010. godine, u kojemu je sudjelovalo 150 ljudi, otkrilo je da seks pomaže u stresnim situacijama. Dokazano je da isti učinak ima i masturbacija. Naime, tijekom seksa ili masturbacije organizam ispušta koktel hormona koji umiruju tijelo, a samim time ublažavaju stres i nervozu.

Održava vas vječno mladim

Redovan seks i orgazam održava DHEA hormon u vašem tijelu u normali. Ovaj hormon je zapravo povezan sa svim hormonima u našem tijelu i utječe na mnogo toga – od rada mozga, preko zdravih i jakih mišića i kostiju, do jakog imunološkog sistema. Kada dobro funkcionirate iznutra, to se vidi i odražava i izvana, samim tim bolje i izgledate. Osim toga, neke studije su pokazale da vas upražnjavanje seksa tri puta tjedno može učiniti mlađim i do 10 godina. Nije neobično, jer to je oblik fizičke aktivnosti, a svi znamo koliko je ona bitna za naše zdravlje i naš dobar izgled.

Masturbacija (seks) i mozak

Masturbiranje ima dodatnih dobrobiti za mozak, kaže Nan Wise, kognitivna neuroznanstvenica i seksualna terapeutkinja. “S orgazmom, događa se puno aktivacija mnogih dijelova mozga, što znači da puno kisika dolazi do mozga”, objašnjava. Općenito govoreći, pojačan protok krvi i kisika koji dolazi zbog povećanja uzbuđenja – ili od tjelovježbe – je dobro za tvoju sivu tvar (krucijalnu za sve u mozgu od sjećanja do donošenja odluka). Wise objašnjava kako je ova cirkularna vježba efektivna za mozak kao i za tijelo. “Ono što radimo jest da dajemo mozgu lijepu, prirodu vrstu pražnjenja”, kaže.

Kardiovaskularno zdravlje i dijabetes

Stručnjaci masturbaciju povezuju i s kardiovaskularnim zdravljem, kao i s manjim rizikom od nastajanja dijabetesa tipa 2. Nekoliko je istraživanja pokazalo da ženski orgazmi – neovisno jesu li postignuti seksom s partnerom ili masturbacijom – jačaju otpornost žene na kardiovaskularne bolesti te dijabetes.

Protiv bolova

Liječi bolove, uključujući i glavobolje koje su vrlo često izgovor za preskakanje seksa. Ok, a koji je izgovor da ne probate sa masturbacijom? Vjerujte, svakako je bolje nego posegnuti za lijekom protiv bolova!

Masturbacija i hormoni

Neke zemlje potiču masturbaciju među tinejdžerskom populacijom. Britanska vlada 2009. godine, kao i neke druge europske vlade, upućivala je tinejdžere da masturbiraju barem jednom tjedno. Zašto? Masturbacija na neki način umiruje hormone te blagotvorno djeluje na psihofizičko zdravlje tinejdžera čija su tijela prepuna hormona.

Može ojačati mišiće zdjelice

Doseći orgazam nije laka stvar – ponekad se čak čini kao dobra tjelovježba. Baš kao i svaka druga tjelovježba, masturbiranje ti može pomoći ojačati mišiće, pogotovo u području zdjelice. Tijekom masturbiranja događaju se spontane ili nekontrolirane kontrakcije tih mišića. Baš kao i svaki drugi mišić, kad ih koristiš, postaju snažnijima. Najbolji dio? Istraživanja su pokazala i kako žene s jačim zdjeličnim mišićima imaju jaču seksualnu želju i jače orgazme.

Pomaže da brže prebolite gripu i prehladu.

S obzirom da podiže cijelokupan imunološki sistem, omogućava da se tijelo brže oslobodni prehlade i gripe. Obično preležite dan kada ste bolesni? Krevet je ok, a samozadovoljavanje može biti metoda samoizliječenja.

Infekcije, mokraćni i spolni sustavi

Masturbacija ženama pomaže i u sprečavanju infekcije vrata maternice, ali i blagotvorno djeluje na infekcije urinarnog trakta. Poznato je da masturbacija smanjuje rizik od raka prostate kod muškaraca, a novija istraživanja pokazuju da umanjuje i rizik od raka maternice kod žena. Najveću zaslugu za to ima orgazam koji ‘otvara vrata’ maternice te potiče povećanje tzv. dobrih bakterija. Usto, masturbacija olakšava bol koja se javlja tijekom infekcije urinarnog trakta, ali i poboljšava izbacivanje starih i beskorisnih bakterija iz trakta.

Smanjuje apetit i potrebu za slatkišima

Ovo može biti korisno kada želite izgubiti koji kilogram. Često se loše hranimo. Sva ta brza hrana, grickalice i slatkiši pričinjavaju nam zadovoljstvo pa više posežemo za njima jer nam se jede nešto ukusno, a ne zato što smo zaista gladni. Pa zamjenite jednu naviku drugom. Masturbacija pruža osjećaj zadovoljstva također, a seks sa partnerom vas može dobro oznojiti i potrošiti kalorije koje imate viška.

Jačanje imuniteta

Zahvaljujući hormonima koji se otpuštaju tijekom seksualnog čina, ali i masturbacije (posebno tijekom orgazma), imunitet postaje jači. To znači da ste manje podložni različitim bolestima. Takve blagodati potvrdilo je nekoliko istraživanja iz raznih krajeva svijeta.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.