Vjerojatno se nikada niste zapitali “Da li perem zube pravilno?”
Kao i većina samo uđete u kupatilo uzmete četkicu, stavite pastu na nju i počnete “prati zube” a da niste ni svjesni svojih pokreta. Vjerojatno mislite o stotinu drugih stvari ali ne i o pranju zubi…
Većina pere zube na način koji veoma abrazivno djeluje na zube i desni te tako uništavate zubnu caklinu. Zubi će postati osjetljiviji na toplo i hladno i brže će ostariti.
Pa kako se onda peru zubi?
Najteže je promijeniti tehniku pranja zubi, pa će vam vjerojatno to teško pasti, iako je zapravo jako lagano.
Četkica ne smije biti starija od tri mjeseca, a dlačice na njoj ne smiju biti previše tvrde kako tijekom pranja ne bi nadražile zubno meso.
Najbolje je koristiti one mekanih dlačica jer su one odlične za masiranje zubnog mesa i skidanje površinskih naslaga sa zuba.
I naravno, izbjegavajte paste za zube koje izbjeljuju jer u stvari nadražuju zube.
Trebali bi ih četkati dva puta dnevno i to u trajanju od dvije minute, ne više.
Prečestim čišćenjem ćete otkloniti zubnu caklinu koja štiti zube, a i nadražit ćete zubno meso.
Da vam bude lakše, podijelite svoja usta na 4 djela i svaki dio četkajte 30 sekundi.
Napomena, nemojte nasilno prati zube već lagano prislonite četkicu i polako je mičite kružnim pokretima.
Neka pola četkice bude prislonjeno na zubno meso, a druga polovica na zub.
Dlačice uvijek moraju biti okrenute prema zubnom mesu pod kutem od 45 stupnjeva.
Za čišćenje prostora između zubi koristite zubni konac koji odstranjuje i do 70% više plaka.
Jednom dnevno isperite usta vodicom za ispiranje usta.
Pripazite što konzumirate prije pranja zubi.
Energetska pića, gazirani sokovi, kava, slatki bomboni, pa čak i zdrave stvari kao što su voćni sokovi mogu omekšati zubnu caklinu.
Ako ste konzumirali ovakvu vrstu tekućine, krenite s pranjem zubi pola sata nakon toga. To će biti dovoljno vremena da zubna caklina ponovno ojača.
