Tamni krugovi ispod oka mogu se pojaviti kada ste umorni ili patite od alergija, a neki su im ljudi skloniji od drugih.
Važno je napomenuti da podočnjaci nisu opasni i ne zahtijevaju liječenje. Međutim, mnogi ljudi žele znati kako se riješiti podočnjaka iz kozmetičkih razloga.
Čitajte dalje kako biste saznali više o uklanjanju podočnjaka, uključujući simptome, uzroke i tretmane.
Podočnjaci mnogima predstavljaju velik problem, kako na emocionalnom tako i na poslovnom planu, jer su jako izraženi i teško se prikrivaju. Jutarnji pogled u ogledalo predstavlja svakodnevnu mučnu i bolnu rutinu, a podrazumijeva se i prikrivanje podočnjaka tonama pudera ili naočalama. Crni kolutovi još se nekako prikriju, ali nikako natečenost ispod očiju. Podočnjaci daju izgled umora, bolesti, iscpljenosti i starosti. Najčešće daju dojam neispavanosti što otežava svakodnevno funkcioniranje na poslu. Još je gore kad vas svakodnevno pitaju jeste li prošlu noć tulumarili te objašnjavati da niste.
Podočnjaci – pokazatelji zdravstvenog stanja
Natečeni podočnjaci ukazuju na problem s bubrezima te su, također, pokazatelj pretjerane izloženosti organizma stresu ili zaostajanja vode te stvaranju masnog tkiva u području oko očiju. Natečeni podočnjaci su znak da je vrijeme za predah. Kada kažemo predah, ne mislimo na onaj petominutni na poslu. Vrijeme je da smanjite intenzitet obaveza. U vašoj rutini mora postojati vrijeme za vas, vrijeme koje ćete provoditi odmarajući se.
Tamni podočnjaci ukazuju na problem anemije te povećan prodor krvi izvan stijenke krvnih žila u tkivo. Tamni podočnjaci kod žena predstavljen je kao veliki estetski problem, međutim, ono o čemu se danas iznimno malo govori je zdravlje. Tamne podočnjake uvjetovane bolestima i poremećajima nećete uspjeti otkloniti skupocjenim kremama. Podočnjaci će se vraćati, a vi ćete gubiti novac.
Crveno ljubičasti kolutovi oko očiju ukazuju na smetnje limfnog sustava te također na probleme s bubrežnom funkcijom.
Smeđa boja podočnjaka ukazuje na preopterećenje jetre. Ispupčeni i otečeni podočnjaci javljaju se kao posljedica prevelike konzumacije alkohola. Podočnjaci mogu biti posljedica:
- bubrežnih bolesti i problema u radu s bubrezima,
- bolesti jetre i problema u radu jetre,
- bolesti štitnjače i problema u radu štitnjače
- kardiovaskularnih bolesti,
- nedostatka sna,
- anemije,
- stresa,
- pušenja,
- pasivnog pušenja,
- prekomjernog izlaganja suncu,
- alkoholizma,
- povišene razine kolesterola u krvi,
- hormonalnog poremećaja.
Otklanjanjem osnovnog uzroka, očuvat ćete vaše zdravlje, a podočnjaci bi se postepeno trebali povući. Promijenite životne navike, naučite vježbe disanja, odmarajte se, unesite promjene u svoju prehranu. Rezultati će zasigurno biti brzo vidljivi, vaše lice i koža će izgledati ljepše, svježije i odmornije.
Iako su tamni krugovi ispod očiju najčešće uzrokovani umorom, postoje i drugi uzroci, uključujući:
- alergije
- alergijski rinitis (peludna groznica)
- atopijski dermatitis (ekcem)
- kontaktni dermatitis
- nasljedstvo
- nepravilnosti pigmentacije
- grebanje ili trljanje očiju
- izlaganje suncu
Drugi uzrok podočnjaka je prirodni proces starenja. Kada starite, skloni ste gubitku masnog tkiva i kolagena, a koža vam se često stanji. To može učiniti crvenkasto-plave krvne žile ispod vaših očiju istaknutijima.
Također, kako ljudi stare, obično razvijaju natečene kapke ili udubine ispod očiju. Ponekad te fizičke promjene bacaju sjene koje se mogu činiti poput tamnih kolutova ispod očiju.
Pomoć pri rješavanju podočanjaka
Kao glavno rješenje se nameće promjena u prehrani i načinu života, ali u međuvremenu si možemo pomoći na slijedeće načine:
Dovoljno sna
Neki ljudi primjećuju podočnjake kada imaju razdoblja lošeg sna. Nedostatak sna može pogoršati podočnjake. Ograničene studije pokazale su da odmor i dobro opće zdravlje smanjuju tamne podočnjake.
Hladni oblog ili krastavci
Stavljanje hladnog obloga na oči može smanjiti upalu. Za još bolje rezultate, pokušajte staviti debele kriške hladnih krastavaca na kapke oko 10 minuta. Zatim isperite područje vodom. Krastavci sadrže vitamin K koji se povezuje sa smanjenjem podočnjaka i poboljšanjem elastičnosti kože.
Smanjite unos soli
Potrebno je smanjiti unos soli u organizam. Je li i u kolikoj mjeri tijelo reagira na višak soli najlakše je primjetiti kada su podočnjaci izraženi. Razmislite o hrani koju ste konzumirali dan prije. Da li je bila zasoljena? Ako je odgovor potvrdan znate što vam je činiti.
Vrećice čaja
Vrećice crnog ili zelenog čaja mogu smanjiti podočnjake i eventualno crvenilo kože.
Postupak:
- Stavite prokuhane vrećice čaja u hladnjak na 30 minuta.
- Vrećice aplicirajte na zatvorene kapke, dok ste u ležećem položaju.
- Držite ih 15 minuta.
- Ponovite nekoliko puta dnevno.
Pažljivo očistite područje oko očiju
Nikada ne koristite uobičajeno sredstvo za pranje lica, jer biste mogli skinuti vlagu te ostaviti područje suhim i peckavim. Možete koristiti blaznice ili posebne vlažne maramice kao i proizvode za skidanje šminke oko očiju. Nikad ne trljajte oči previše, inače će podočnjaci samo biti vidljiviji.
Minimiziranje izlaganja suncu
Ljudi mogu smanjiti podočnjake štiteći svoju kožu od sunca. Ultraljubičasto zračenje može pogoršati podočnjake kod nekih ljudi. Zaštita sunčanim naočalama, hidratantnim kremama za sunčanje i šeširima mogu zaštititi kožu od sunca i spriječiti pogoršanje podočnjaka.
Uz to, sunce je glavni izvor vitamina D koji je dokazano zaslužan i za lijep izgled naše kože.
Istraživanja su pokazala da ako se u našem organizmu nalazi dovoljno vitamina D, naš ten i koža će biti čisti, bez akni, bore će se smanjiti, neće doći do pojave mrlja na licu, povećat će se elastičnost kože.
Naravno, umjerenost prije svega.
Pijte dovoljno tekućine
Voda je jako bitan segment u borbi protiv podočnjaka, budući da ona sudjeluje u procesu detoksikacije organizma. Voda sačinjava 72% čovjekovog tijela, pa je tako vodu potrebno piti i kako bismo spriječili dehidraciju. Optimalna dnevna količina vode koju je potrebno unijeti u organizam je 2-2,5 litre (8-10 čaša).
Gotovo 20% potreba za vodom moguće je zadovoljiti putem hrane, dok je ostatak potrebno podmiriti unosom tekućine. Diuretici, kao što su kofein i alkohol uzrokuju veću potrebu za vodom jer potiču veće izlučivanje vode iz organizma. Diuretici mogu imati čak i suprotno djelovanje na naše tijelo izvlačeći vodu i kisik iz stanica.
Vitamin C
Vitamin C povećava proizvodnju kolagena. Povećanje proizvodnje kolagena ispod očiju može smanjiti zastoj krvi, što može uzrokovati promjenu boje. Zastoj krvi odnosi se na krv koja se nakuplja u krvnim žilama.
Ljudi mogu primijetiti poboljšani izgled tamnih krugova ispod očiju kada koriste kozmetičke proizvode s visokim koncentracijama vitamina C.
Oblozi od čaja
Čaj je bogat kofeinom, taninom i antioksidansima, što ga čini odličnim pripravkom za tamne krugove i oticanje ispod očiju.
Kako koristiti:
- Napravite šalicu zelenog ili crnog čaja, pustite da se ohladi te namočite pamučne blazinice u šalicu te nanesite na oči. Također možete koristiti i filter vrećice.
- Ostavite da djeluje 10-15 minuta. Nanosite svakodnevno 1 tjedan i primjetit ćete značajnu razliku.
Ohlađeno mlijeko
Ukoliko su vaši podočnjaci jako izraženi ovo morate isprobati.
Postupak:
- Uronite pamučne blazinice u ohlađeno mlijeko.
- Aplicirajte na zatvorene kapke i ostavite da djeluje 20 minuta.
- Ovo sprječava nakupljanje vode ispod kapaka.
Bademovo ulje i vitamin E
Zagovornici prirodnog liječenja predlažu miješanje jednakih količina bademovog ulja i vitamina E, a zatim, neposredno prije spavanja, nježno umasirajte smjesu u podočnjake. Ujutro operite područje hladnom vodom. Ponavljajte postupak svake noći dok podočnjaci ne nestanu.
Više o ovoj temi pročitajte na ovom linku – https://hipokrat.com.hr/podocnjaci-uzrok-simptomi-i-lijecenje/
Reference:
https://www.verywellhealth.com/dark-circles-under-eyes-5223433
https://www.optometrija.net/zanimljivosti/podocnjaci/
https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dark-circles-permanently
https://krenizdravo.dnevnik.hr/ljepota/podocnjaci-rijesite-ih-se-prirodnim-metodama
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-remove-dark-circles-under-eyes-permanently
https://www.dioptrija.hr/lifestyle/podocnjaci-kako-ih-se-rijesiti
Slika preuzeta sa https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23128-dark-circles-under-eyes
