Proljev je stanje koje najčešće nije ozbiljno i traje 2 do 3 dana. Mnogi ljudi pate od proljeva nekoliko puta godišnje. Međutim, kod nekih se može javiti i češće.
Proljev se definira kao povećan gubitak tekućine kroz stolicu zbog čega dolazi do dehidracije. Upravo je dehidracija najveća opasnost kada je riječ o proljevu stoga o stupnju dehidracije ovisi i težina same bolesti.
Sve o proljevu možete pročitati u ovom našem članku – https://hipokrat.com.hr/proljev-uzrok-simptomi-i-lijecenje/
Rješenja za odrasle
Lijekovi protiv proljeva
Pošto je neki oblik virusa najčešći uzročnik proljeva, kod samog proljeva ne piju se antibiotici. Lijekovi koji mogu ubrzati oporavak od proljeva mogu biti: Aktivni ugljen koji na sebe veže nečistoće u crijevima, probiotici, Linex, acidofilni jogurt koji pospješuje crijevnu mikrofloru.
Antibiotici
Liječnik može propisati antibiotike za uklanjanje bakterijske infekcije gastrointestinalnog (GI) trakta.
Ljudi se mogu zaraziti štetnim bakterijama ako jedu kontaminiranu hranu ili piju kontaminiranu vodu. Bakterije koje obično uzrokuju proljev uključuju:
- Campylobacter
- Escherichia coli (E. coli)
- Salmonela
- šigela
Rehidriranje
Hidratizacija tijela ključna je za oporavak od proljeva.
Proljev uzrokuje manjak tekućine, zbog toga tijelo gubi elektrolite poput natrija i klorida.
Za podršku oporavku ključno je vratiti tekućinu. Inače, osoba može dehidrirati.
Dehidracija može biti opasna kod djece i starijih osoba, stoga je ključno potaknuti ih da piju vodu ako imaju proljev.
Pijenje vode je prvi korak u rehidraciji. Osoba također može napraviti otopinu za oralnu rehidraciju miješanjem 1 litre vode s pola žličice soli i 6 žličica šećera.
Konzumacija šećera i soli s vodom pomaže crijevima da učinkovitije apsorbiraju tekućinu. Ova otopina učinkovitije rehidrira tijelo nakon napadaja proljeva od same vode.
I druga pića mogu biti korisna. Na primjer, ispijanje sportskih napitaka može pomoći rehidrirati tijelo i obnoviti kalij i natrij. Voćni sokovi također mogu pomoći u obnavljanju kalija.
Izbjegavajte piti bilo što što će dodatno iritirati probavni trakt, kao što su:
- pića s kofeinom
- alkohol
- gazirana pića
- vrlo vruće napitke
Rižina voda
Rižina voda je još jedan brz, učinkovit lijek za proljev. Kuhajte 1 šalicu riže i 2 šalice vode oko 10 minuta ili dok voda ne postane mutna.
Procijedite rižu i sačuvajte vodu za konzumaciju. Rižina voda ne samo da vašem tijelu daje tekućinu kako bi spriječila dehidraciju, već može i smanjiti trajanje proljeva. Rižina voda ima vezujući učinak u probavnom traktu, što rezultira čvršćom i voluminozijom stolicom.
Probiotici
Uzimanje probiotičkog dodatka ili jedenje probiotičke hrane poput jogurta nekih marki također može zaustaviti proljev.
Ponekad je proljev posljedica neravnoteže bakterija u crijevima. Probiotici pomažu vratiti ravnotežu osiguravajući višu razinu dobrih bakterija. To može pospješiti normalan rad crijeva i skratiti trajanje proljeva.
Moja preporuka za kupnju probiotika: https://naturashop.com.hr/81-probiotici
Što jesti za oporavak?
Dijeta malih, ali čestih obroka može biti bolja od tri veća obroka dnevno kada se oporavljate od proljeva. Dobra prehrana za nekoga s proljevom može uključivati:
- namirnice bogate pektinom, poput voća
- namirnice s visokim udjelom kalija, poput krumpira i slatkog krumpira
- hrana s elektrolitima, poput juhe i sportskih pića
- kuhano, mekano povrće
- dovoljne količine proteina
Neki ljudi smatraju da tekuća prehrana tijekom prva 24 sata nakon proljeva pomaže smirivanju probavnog sustava. To uključuje slane juhe, blage juhe i pića.
Korištenjem ove dijete tijekom prva 24 sata možete spriječiti pretjerani rad crijeva.
Druga opcija za osobe s proljevom je BRAT dijeta. Ona se sastoji od:
- Banane
- Riža
- Umak od jabuka
- Tost
Ova dijeta kombinira blagu hranu s malo vlakana i visokim udjelom škroba, što može pomoći u boljem pražnjenju crijeva. Također sadrži korisne hranjive tvari, poput kalija i pektina.
Bitno je napomenuti da je BRAT dijeta vrlo restriktivna i ne osigurava uravnoteženu prehranu. Ljudi bi trebali slijediti ovu dijetu samo dok se ne osjećaju bolje, a ne duže od 2 dana.
Izbjegavanje određene hrane
Može pomoći izbjegavanje hrane koja bi mogla iritirati ili vršiti pritisak na gastrointestinalni trakt, kao što su:
- namirnice s visokim udjelom masti
- masna hrana
- začinjena hrana
- hrana koja sadrži umjetna sladila
- namirnice s visokim udjelom fruktoze
Neki liječnici preporučuju izbjegavanje mliječnih proizvoda jer kod nekih ljudi mogu pogoršati proljev. Iako su opći dokazi za ovu tvrdnju ograničeni, osobe s intolerancijom na laktozu trebaju izbjegavati ove proizvode.
Proljev kod djece
Jako je važno pratiti pokazuje li dijete znakove dehidracije. Gubitak tjelesne težine djeteta do 5 posto uz simptome proljeva govori o lakšoj dehidraciji, između 5 do 10 posto o srednjoj, a više od 10 posto o teškoj dehidraciji. Iako nam težina tijela prije proljeva često nije poznata, vaganjem djeteta tijekom proljeva možemo doznati poboljšava li se stanje ili pogoršava.
Drugi jasan znak dehidracije je izgled kože, odnosno ako odignete nabor kože, on zbog dehidracije neko vrijeme ostaje izdignut. Dodatni znak dehidracije kod dojenčeta je uvučena fontanela, tj. udubljenje neokoštanog dijela glave. Kod dehidracije dijete manje mokri i više je žedno, a opće stanje je poremećeno, od klonulosti, umora i pospanosti do kome u najtežim slučajevima.
Najčešći uzroci proljeva kod djece su infekcije virusima poput rotavirusa, bakterije poput salmonele i, u manjem broju slučajeva, paraziti poput giardije. Najčešće je riječ o virusima. Uz meku ili vodenastu stolicu, simptomi virusne infekcije često uključuju povraćanje, bolove u trbuhu, glavobolju i vrućicu.
Ako je riječ o proljevu uzrokovanom virusima, koji može potrajati 5 do 14 dana, važno je spriječiti dehidraciju kod djeteta. Dojenčadi je potrebno davati dodatne količine majčinog mlijeka s obzirom na to da obična voda nema dovoljno hranjivih sastojaka koji će pomoći za rehidriranje tako male djece.
Ako je dijete nakon putovanja u inozemstvo dobilo proljev, svakako se obratite liječniku kako bi mogao poslati uzorak stolice na analizu.
Lijekovi poput laksativa i antibiotika mogu uzrokovati proljev kod djece. Za blaži proljev uzrokovan antibioticima važno je paziti da je dijete hidrirano. Ako uzimanje antibiotika uzrokuje proljev kod djeteta, nemojte prekidati terapiju i kontaktirajte liječnika koji može preporučiti smanjenje doze, promjenu prehrane, uzimanje probiotika ili prelazak na neki drugi antibiotik.
Trovanje hranom također može biti jedan od uzroka proljeva kod djece. Simptomi se najčešće pojave vrlo brzo, može se javiti i povraćanje, a prolaze nakon 24 sata.
Reference:
https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-diarrhea-fast
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318879
https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/zdravlje-opcenito/otkrijte-kako-brzo-zaustaviti-proljev-kod-djece-i-odraslih/
Slika preuzeta sa https://www.carygastro.com/blog/the-power-of-two-a-look-at-explosive-diarrhea
