Seks ima blagotvorno djelovanje samo uz potpuno predavanje i zanos, a ne ukoliko ga upražnjavate samo iz dužnosti, ili još gore, po “liječničkom receptu”. Dakle, seks kao lijek? Da. Ali samo seks iz ljubavi zaista daje zapanjujuće rezultate.
Seks je općenito dobar za nas, ali ako tomu još pridodamo da doprinosi našem zdravlju, poželjet ćemo imati bogatiji seksualni život. Tijekom seksa luče se hormoni sreće, koji poboljšavaju raspoloženje, snižavaju razinu stresa i podižu samopouzdanje. Također se tijekom seksualnog odnosa luči i oksitocin, odnosno hormon ljubavi. Osim toga, seks je i dobra tjelovježba.
Zdravstvene prednosti seksa
Prirodni sedativ
Hormon oksitocin koji tijelo proizvodi tijekom orgazma povezan je s pozitivnim psihičkim i fizičkim procesima. Seks uspješno rješava problem nesanice, a isti učinak ima i masturbacija.
Bolji san
Vaše tijelo oslobađa oksitocin, koji se naziva i hormonom ljubavi, intimnosti i endorfine tijekom orgazma. Kombinacija ovih hormona može djelovati kao sedativ.
Stoga seks doprinosi:
- jačem imunološkom sustavu,
- dužem životu,
- duševnom miru,
- većoj količini vitalne energije.
Jača imunološki sustav
U istraživanju imuniteta kod ljudi u romantičnim vezama, ljudi koji su imali česte seksualne odnose (jednom do dva puta tjedno) imali su više imunoglobulina A ( IgA ) u slini. Ljudi koji su rijetko imali seks (rjeđe od jednom tjedno) imali su značajno manje IgA . To je antitijelo koje ima ulogu u prevenciji bolesti i predstavlja prvu liniju obrane protiv humanog papiloma virusa ili HPV-a.
No oni koji su imali seks više od tri puta tjedno imali su istu količinu IgA kao i oni koji su imali seks jednom tjedno.
Seks je dobar je za vaše srce
Studija napravljena na sveučilištu u Belfastu je otkrila da upražnjavanje seksa tri puta tjedno osjetno smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara. Znanstvenici se slažu da nije točna pretpostavka da muškarci imaju veću šansu od dobijanja srčanog udara tijekom seksualnog odnosa u 40-im i 50-im godinama.
Svi oni koji su zabrinuti trebaju znati da je seks samo još jedan forma vježbanja. U fitness terminima, to je jednako kao da hodate kilometar ili se penjete stepenicama gore i dolje. Bitno je da ste fizički u formi.
Seks sagorijeva kalorije
Trideset minuta seksanja sagorijeva više od 85 kalorija. Ako vodite ljubav dvaput tjedno, mjesečno ćete gubiti 850 kcal. Nije loše, zar ne? Ako želite iskazati svoje umijeće pod plahtama, pripremite se, jer dobar seks zatijeva i fizičku i psihičku angažiranost.
Jetra bolje radi
Tri su prednosti ljubavi: seksualna aktivnost potiče proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja. Serotonin, dobiven iz triptofana, esencijalne aminokiseline, osigurava veću ljubavnu moć – dobar ljubavni odnos popravlja raspoloženje, povećava opuštenost i unutarnji mir. Dakle što češće upražnjavamo seks, to je on bolji. Posljedice su očite, posebno na rad jetre – ako smo sretni u krevetu, jetra će “bolje raditi”, probava će se također poboljšati.
Jednako je tako i zanimljivo pozitivno djelovanje na osteoporozu, težak poremećaj koji pogađa posebno žene u menopauzi, odnosno kad je snižena razina hormona. Zahvaljujući proizvodnji progesterona i estrogena, seksualna aktivnost pomaže zadržavanje kalcija u kostima. Što je još zanimljivije, tijekom dobrog i maštovitog seksualnog odnosa potroši se 500 kalorija ili jedna lijepa porcija špageta. Za kraj, savjet kako da postignete najbolje rezultate: ujedinite dva slatka zadovoljstva i uživajte u hrani nakon vođenja ljubavi.
Bolovi
Ispitivanja obavljena na nekoliko različitih mjesta na grupi žena koje su patile od bolnih stanja kao što su kronični artritis, trzajne povrede kičme…, ukazuju da su živahan seks i orgazam povisili prag podnošljivosti bola kod tih žena. To se tumači činjenicom da se za vrijeme seksualne stimulacije u centralnom nervnom sistemu otpuštaju kemijski sastavi koji se zovu endorfini koji mogu ublažiti razne vrste bolova.
Spolni odnosi su također značajan sedativ. Oni gotovo trenutno umiruju tijelo i pomažu da se olakša nesanica.
Seks produžava život
Studija o dugovječnosti i seksu je otkrila da oni koji imaju seks manje od jednom mjesečno, imaju duplo veći rizik da umru mlađi od onih koji su aktivni dva puta tjedno.
Seksualna aktivnost ima efekat zaštite po zdravlje muškarca. Ovo može biti povezano sa glavnim seksualnim hormonom koji se zove dehidroepiandrosteron (DHEA). Ovaj važan hormon se stvara u nadbubrežnim žlijezdama i funkcionira tako što povezuje estrogen, testosteron i progesteron. Nivo DHEA-a raste pred orgazam i ejakulaciju za čak tri puta više od uobičajenog nivoa, a neki tvrde kako redovan seks produžava život.
Može li seks poboljšati mentalno zdravlje?
Seksualna aktivnost s partnerom ili masturbacija donosi značajne psihološke i emocionalne koristi. Kao i kod vježbe, seks može pomoći smanjiti stres i anksioznost i povećati sreću.
Istraživanja pokazuju da seksualna aktivnost može biti povezana s:
povećanim zadovoljstvom i boljim mentalnim zdravljem,
povećanom razinom povjerenja, intimnosti i ljubavi u vezama,
poboljšanom sposobnošću otkrivanja, prepoznavanja i izražavanja emocija,
umanjenom uporabom nezrelih psiholoških obrambenih mehanizama ili mentalnih procesa za smanjenje stresa zbog emocionalnih sukoba.
Kako starite, seksualna aktivnost može utjecati na vašu dobrobit i na vašu sposobnost razmišljanja. Istraživanje je pokazalo da seksualno aktivne odrasle osobe između 50 i 90 godina također imaju bolje pamćenje.
Odricanje od ljubavi je vrsta umiranja
Ne hodamo li nekoliko mjeseci, imat ćemo problema s nogama. Ako smo dugo u mraku, teško ćemo se priviknuti na svjetlo. Ne jedemo li, umrijeti ćemo. Priroda nas je obdarila tolikim mogućnostima, i ako je točno da ih ne možemo sve istovremeno razviti, jednako je tako točno da ne možemo sasvim potisnuti niti jednu. Potpuno odricanje od seksualnog života svakako neće dovesti do smrti, ali ga ne treba ni shvatiti suviše olako. Ipak, valja razmotriti koje su to okolnosti dovele do odricanja. Jer, ima trenutaka u životu kad seks gubi važnost, npr. zbog snažne boli ili tuge. Tada se zaboravlja na erotsku ljubav jer tu su drugi, trenutno važniji osjećaji koje moramo riješiti. Ili u razdobljima promjena, npr. nakon poroda, kad briga oko novorođenčeta sasvim zaokupi mladu majku pa joj ne ostaje energije i zanimanja za seks. No to je ipak naš vlastiti izbor, sami odlučujemo čemu ćemo dati prednost u određenom životnom trenutku. Tko međutim eliminira ljubav iz vlastitog života, a da iza te odluke ne stoji čvrsto uvjerenje ili objektivni razlozi, potiskuje važan dio sebe, povezanost s drugom osobom, odnos s vanjskim svijetom. Tko se odriče osjećaja i ljubavi osuđen je na neku vrstu smrti.
Seksualni nagon kod muškarca i žena dolazi iz dijela hipotalamusa. Značajne razlike u erotskom ponašanju u različitim dijelovima svijeta posljedica su kulturoloških razlika.
Napomena:
Nemojte seks shvatiti olako, jer “usputni seks” i seks bez zaštite s nepoznatim ljudima može samo donijeti puno veće probleme.
Ponovit ćemo još jednom, samo seks sa voljenom osobom i potpunim prepuštanjem ima blagotvorno djelovanje na organizam i njegovo zdravlje.
