Krvna grupa je kategorizacija krvi prema sastavu antigena u njoj i rezus ili Rh faktora. Antigeni su vrsta proteina koji se nalazi na crvenim krvnim stanicama, a na temelju vrste antigena krv se razvrstava u tip A, tip B, tip AB ili tip 0.
Danas ćemo vam približiti samo krvnu grupu A.
Krvna grupa A je nastala prije oko 12 000 godina, u trenucima kada je čovjek prešao s lovačke prehrane na agrarnu (kada je počeo uzgajati voće, povrće i žitarice). Osobe iz ove krvne grupe ne podnose najbolje proteine životinjskog podrijetla i imaju osjetljivi probavni sustav.
Njima najbolje odgovara lagana prehrana bogata žitaricama, mahunarkama, voćem i povrćem, dakle više vegetarijanska prehrana. Krvnoj grupi A zapravo idealno odgovara izvorna mediteranska prehrana.
Prehrana po krvnoj grupi A pozitivna
Donosimo vam popis namirnica i količinu u kojoj se smiju konzumirati na tjednoj razini:
- Nemasno crveno meso i divljač potrebno je izbjegavati u potpunosti.
- Bijelo meso i riba preporučljivi su za konzumaciju do 3 puta tjedno.
- Najviše jedno jaje tjedno.
- Sirevi do 60 grama tjedno.
- Jogurt do 150 grama tjedno, točnije do 3 puta tjedno.
- Orašasti plodovi dozvoljeni su u količini od pola šalice 2-5 puta tjedno.
- Žličica masti ili ulja 2-6 puta tjedno.
Određene namirnice više odgovaraju krvnoj grupi A stoga se preporučuje unositi ih po 5-9 puta tjedno.
- Namirnice koje potiču mršavljenje kada je u pitanju krvna grupa A: nerafinirana biljna ulja, tofu, soja i ostale namirnice od soje, ananas, povrće.
- Namirnice koje uzrokuju debljanje kada je u pitanju krvna grupa A: previše žitarica, bob, grah, mliječni proizvodi, proteini iz mesa.
- Ljekovite namirnice: grašak, leća, sjemenke sezama, maslinovo ulje, laneno ulje, kozje mlijeko i sir, sardine, losos, oslić, bakalar, šaran.
- Otrovne namirnice: bob, grah, pistacija, indijski oraščići, brazilski orasi, sezamovo ulje, suncokretovo ulje, pšenica, kravlji sir i ostali masni sirevi, punomasno mlijeko, škampi, hobotnice, rakovi, školjke, iznutrice, sve vrste crvenog mesa.
Čemu su skloni ljudi sa krvnom grupom A
Krvne grupe mogu otkriti dosta o svakoj osobi pa tako i njihovim sklonostima.
Jedna od teorija tvrdi da su neke studije iz 70-ih i 80-ih godina pronašle slabu povezanost krvne grupe A sa sklonošću alkoholizmu. Druga istraživanja dovela su u vezu antigene s problemom ovisnosti o alkoholu. Po njima antigeni A mogu promijeniti reakciju imunološkog sustava na intoksikaciju. Uz to, 50 posto rizika od pojave alkoholizma nose genetski faktori.
Druga teorija pokazuje da su ljudi s krvnom grupom A najskloniji razvijanju opsesivno kompulzivnog poremećaja (OKP).
Krvna grupa A i transfuzija
Krvna grupa A može primiti transfuziju A ili 0 krvne grupe, a može dati A i AB grupi.
Kompatibilnost krvne plazme
Krvna grupa A – Može primiti plazmu od krvnih grupa A i AB, a može dati krvnoj grupi A i O.
Kako doživljavaju stres?
Ljudi s ovom krvnom grupom se teško nose sa stresom i treba im puno energije i vremena da ga se riješe. Bitno je dobro se hidratizirati i pronaći mehanizme pomoću kojih će se lakše nositi s ovom modernom boljkom.
Krvna grupa A i vaš odnos s prijateljima
Osobe s krvnom grupom A odlični su prijatelji i misle na druge. Ne znaju izraziti osjećaje, i često ih zadržavaju u sebi.
