Krvna grupa A

Što znamo o krvnoj grupi A

Korisni savjeti Objave Savjeti o prehrani

Krvna grupa je kategorizacija krvi prema sastavu antigena u njoj i rezus ili Rh faktora. Antigeni su vrsta proteina koji se nalazi na crvenim krvnim stanicama, a na temelju vrste antigena krv se razvrstava u tip A, tip B, tip AB ili tip 0.

Danas ćemo vam približiti samo krvnu grupu A.

Krvna grupa A je nastala prije oko 12 000 godina, u trenucima kada je čovjek prešao s lovačke prehrane na agrarnu (kada je počeo uzgajati voće, povrće i žitarice). Osobe iz ove krvne grupe ne podnose najbolje proteine životinjskog podrijetla i imaju osjetljivi probavni sustav.

Njima najbolje odgovara lagana prehrana bogata žitaricama, mahunarkama, voćem i povrćem, dakle više vegetarijanska prehrana. Krvnoj grupi A zapravo idealno odgovara izvorna mediteranska prehrana.

Prehrana po krvnoj grupi A pozitivna

Donosimo vam popis namirnica i količinu u kojoj se smiju konzumirati na tjednoj razini:

  • Nemasno crveno meso i divljač potrebno je izbjegavati u potpunosti.
  • Bijelo meso i riba preporučljivi su za konzumaciju do 3 puta tjedno.
  • Najviše jedno jaje tjedno.
  • Sirevi do 60 grama tjedno.
  • Jogurt do 150 grama tjedno, točnije do 3 puta tjedno.
  • Orašasti plodovi dozvoljeni su u količini od pola šalice 2-5 puta tjedno.
  • Žličica masti ili ulja 2-6 puta tjedno.

Određene namirnice više odgovaraju krvnoj grupi A stoga se preporučuje unositi ih po 5-9 puta tjedno.

  • Namirnice koje potiču mršavljenje kada je u pitanju krvna grupa A: nerafinirana biljna ulja, tofu, soja i ostale namirnice od soje, ananas, povrće.
  • Namirnice koje uzrokuju debljanje kada je u pitanju krvna grupa A: previše žitarica, bob, grah, mliječni proizvodi, proteini iz mesa.
  • Ljekovite namirnice: grašak, leća, sjemenke sezama, maslinovo ulje, laneno ulje, kozje mlijeko i sir, sardine, losos, oslić, bakalar, šaran.
  • Otrovne namirnice: bob, grah, pistacija, indijski oraščići, brazilski orasi, sezamovo ulje, suncokretovo ulje, pšenica, kravlji sir i ostali masni sirevi, punomasno mlijeko, škampi, hobotnice, rakovi, školjke, iznutrice, sve vrste crvenog mesa.

Čemu su skloni ljudi sa krvnom grupom A

Krvne grupe mogu otkriti dosta o svakoj osobi pa tako i njihovim sklonostima.

Jedna od teorija tvrdi da su neke studije iz 70-ih i 80-ih godina pronašle slabu povezanost krvne grupe A sa sklonošću alkoholizmu. Druga istraživanja dovela su u vezu antigene s problemom ovisnosti o alkoholu. Po njima antigeni A mogu promijeniti reakciju imunološkog sustava na intoksikaciju. Uz to, 50 posto rizika od pojave alkoholizma nose genetski faktori.

Druga teorija pokazuje da su ljudi s krvnom grupom A najskloniji razvijanju opsesivno kompulzivnog poremećaja (OKP).

Krvna grupa A i transfuzija

Krvna grupa A može primiti transfuziju A ili 0 krvne grupe, a može dati A i AB grupi.

Kompatibilnost krvne plazme

Krvna grupa A – Može primiti plazmu od krvnih grupa A i AB, a može dati krvnoj grupi A i O.

Kako doživljavaju stres?

Ljudi s ovom krvnom grupom se teško nose sa stresom i treba im puno energije i vremena da ga se riješe. Bitno je dobro se hidratizirati i pronaći mehanizme pomoću kojih će se lakše nositi s ovom modernom boljkom.

Krvna grupa A i vaš odnos s prijateljima

Osobe s krvnom grupom A odlični su prijatelji i misle na druge. Ne znaju izraziti osjećaje, i često ih zadržavaju u sebi.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *