Krvna grupa B razvila se negdje između 10.000 i 15.000 prije Krista u području himalajskog gorja, sada dijela današnjeg Pakistana i Indije.
Od svih krvnih grupa, tip B pokazuje najjasnije definirane geografske odrednice. Tip B se nalazi kod većine stanovništva Japana, Mongolije, Kine i Indije do Urala. Od tamo prema zapadu, postoci padaju. Mali broj tipova B u zapadnoj Europi predstavlja migraciju azijskih nomadskih naroda. To se najbolje vidi u najistočnijem dijelu Europe, u Njemačkoj i Austriji, gdje je veća učestalost tipa B u odnosu na zapadne susjede.
Kao tip B, nosite genetski potencijal za veliku fleksibilnost i sposobnost napredovanja u promjenjivim uvjetima. Za razliku od krvnih grupa A i O, koje su na suprotnim krajevima svakog spektra, vaša pozicija je fluidna, a ne statična, uz mogućnost da se krećete gdje želite.
Tip B proizvodi više od normalne razine kortizola u situacijama stresa, osjetljiv je na određene lektine u odabiru hrane, što rezultira upalama i većim rizikom za razvoj autoimunih bolesti. Tip B obično ima veću sposobnost prilagodbe i, statistički, pripadnici ove krvne grupe su najviši.
Utvrđeno je da krvna gupa B posjeduje veliku sposobnost prilagodbe mada je, kao i krvna grupa A jako sklona stresu zbog povišenog kortizona.
Osobe ove krvne grupe imaju jako neuredan san i znaju patiti od dnevnih omaglica.
Također djeluju malo “lijene”, jer uglavnom pate od kroničnog umora i letargije.
Ova je krvna grupa emotivno složenija od osoba ostalih krvnih grupa.
Za njih se može reći da su slobodoumni, subjektivni, originalni, samodostatni, otporni i jaki organizatori, a ne nedostaje im ni kreativnosti.
Krvna grupa B prehrana
Jako važno za krvnu grupu B je uravnoteženost. Krvna grupa B spaja najbolje što životinjsko i biljno carstvo može ponuditi. Možemo reći, kako ona predstavlja istančanu finoću evolucije; nastojanje povezivanja različitih ljudi i kultura. Kada je vaša prehrana uravnotežena, sastoji se od mlijeka, mesa, žitarica i povrća, tada možete kontrolirati vašu tjelesnu težinu, te izbjeći mnoge od najozbiljnijih bolesti, kao što su bolesti srca i rak.
Prvi ljudi krvne grupe B, suočeni s novim područjima, nepoznatim klimatskim uvjetima i mješanjem rasa, morali su biti prilagodljivi i kreativni da bi preživjeli. Zahtijevali su manje uređen i skladan način života nego ljudi krvne grupe A, koji su se rijetko selili, i manje lovačke svrsishodnosti koja je bila značajka ljudi krvne grupe O.
Oni su biološki prilagodljiviji od ljudi krvne grupe O, A i AB, manje su podložni velikom broju bolesti koje su uobičajene za druge krvne grupe. Osoba ove krvne grupe koja živi skladno, radi, vježba i hrani se na uravnotežen način, oličenje je izdržljiva čovjeka.
Osobe krvne grupe B koje se pridržavaju preporučene prehrane, može često izbjeći teške bolesti i imati dug i zdrav život. Prehrana za ovu krvnu grupu uključuje velik izbor namirnica i ona predstavlja ono najbolje iz životinjskog i biljnog svijeta.
Ako se izbjegavaju preporučene namirnice zbog lektina koji šteti ovoj krvnoj grupi, osobe krvne grupe B uspješno održavaju željenu težinu.
Namirnice koje nisu dobre za ovu krvnu grupu:
- kukuruz; narušava djelotvornost inzulina; usporava metabolizam, izaziva hipoglikemiju;
- leća; narušava pravilno iskorištavanje hranjivih sastojaka; otežava djelotvornost metabolizma; izaziva hipoglikemiju;
- kikiriki; ometa djelotvornost metabolizma, izaziva hipoglikemiju, narušava rad jetre
- sezamove sjemenke; ometaju djelotvornost metabolizma, izazivaju hipoglikemiju
- heljda; narušava probavu, ometa djelotvornost metabolizma, izaziva hipoglikemiju
- pšenica; usporava proces probave i metabolizma, dovodi do taloženja hrane u salo umjesto sagorijevanja u energiju; narušava djelotvornost inzulina
Namirnice koje su dobre za ovu krvnu grupu:
- zeleno povrće; poboljšava djelotvornost metabolizma
- meso; poboljšava djelotvornost metabolizma,
- jaja; niskokalorični mliječni proizvodi; poboljšavaju djelotvornost metabolizma
- jetra; izvor vitamina B, poboljšava metabolizam;
- čaj od sladića*; sprječava hipoglikemiju
- Nikad ne uzimajte sladić u obliku dodatka prehrani bez liječničkog nadzora. Čaj od sladića je dopušten.
Ako patite od lošeg imuniteta i osjećate umor, trebate jesti crveno meso i to janjetinu, ovčetinu ili meso kunića nekoliko puta sedmično, umjesto govedine ili purećeg mesa. Jedna od najvećih prilagodbi koju ljudi ove krvne grupe trebaju učiniti je – odreći se piletine. Mišićno tkivo piletine sadrži lektin koji aglutinira krvnu grupu B. Ovaj zgrušavajući lektin napada krvotok i potencijalno dovodi do moždanog udara i imunosnih poremećaja.
Krvna grupa B jedina je grupa koja može u potpunosti uživati u mliječnim proizvodima zato što je primarni šećer antigena krvne grupe B D-galaktozomin, onaj isti šećer koji je prisutan u mlijeku. Mliječni su proizvodi prvi put uvedeni u ljudsku prehranu na vrhuncu razvoja krvne grupe B, uporedo s pripitomljavanjem životinja. Također mogu koristiti jaja jer ne sadrže štetan lektin koji se nalazi u mišićnom tkivu piletine
Dijeta za krvnu grupu B sadrži slijedeće skupine namirnica:
- meso i perad
- ribe i plodovi mora
- mliječni proizvodi i jaja
- sjemenke i orašasti plodovi
- grahurice i mahunarke
- žitarice i proizvodi od žita
- povrće
- voće
- sokovi
- začini
- ljekovito bilje i biljni čajevi
Pića: krvna grupa B
Jako dobre namirnice: zeleni čaj.
Neutralne namirnice: kava, pivo, crno i bijelo vino.
Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića.
Savjet za zeleni čaj: nastojte nabaviti čaj na kojem piše “prvo branje”, močite ga ne više od 30 sekundi i nemojte ga prokuhavati.
Prehrana trudnica s krvnom grupom B
Poznavanje krvne grupe omogućuje odgovore na mnoga pitanja vezana uz zdravlje, dugovječnost ili količinu energije smatra autor knjige Eat right for your type Peter J. D’Adamo. Provjerimo što sve savjetuje trudnicama krvne grupe B.
Ova trudnica genski vuče potencijal snalažljivosti i dobre prilagodbe na novu okolinu te općenito na promjene. Trudnice krvne grupe B osjetljive su na bakterijske ili virusne infekcije. Organsko, bezmasno crveno meso kao što su janjetina, ovčetina i zečetina trebalo bi biti na jelovniku nekoliko puta tjedno. Puno su bolji izbor od puretine, a bit će zaslužni za uklanjanje trudničkog umora i pada imuniteta. Osobe krvne grupe B trebaju izbjegavati piletinu, koja sadrži aglutinirajući protein koji je za njih kancerogen. Puretina je bolji izbor, no trudnica ove krvne grupe prednost treba dati crvenom mesu.
Kao i trudnice grupa 0 i A, i trudnica grupe B treba izbjegavati ribu koja sadrži štetne tvari i živu koja je česta u tuni i morskom psu. Vrlo su preporučljive srdele, bakalar i list, a trudnica krvne grupe B trebala bi se kloniti svih vrsta školjaka, rakova i jastoga.
Trudnica krvne grupe B jedina je koja nesmetano i bezgranično može uživati u mliječnim proizvodima. Organska kokošja jaja odličan su izvor nutrijenata pogodnih za zdrav razvoj fetusa. Većina sjemenki i orašastih plodova nije preporučljiva za ovu krvnu grupu. Trudnice bi posebno trebale izbjegavati kikiriki, suncokretove sjemenke i sezam.
Od povrća se preporučuje brokula, cikla, kupus, patlidžan i krumpir. Trudnice ove krvne grupe trebaju izbjegavati rajčice, rotkvice, artičoke i masline. Od voća su vrlo povoljni ananas, banane, šljive i lubenica, a izbjegavati treba šipak i avokado.
Sklonost bolestima krvne grupe B
Osobe ove krvne grupe sklone su autoimunim bolestima, kao što je to reumatski artritis i lupus.
Podložni su infekcijama, sporom metabolizmu, a imunitet im je najslabija karika.
Mogu patiti i od gojaznosti, dijabetesa tipa I, visokog tlaka, sinusnih infekcija, hipotireoidizma.
Imaju mali rizik od raka štitnjače, pluća i jajnika, a najveći je rizik za rak kostiju, gušterače, jetre i žučnog mjehura te grlića maternice.
Važno je napomenuti da krvna grupa B nema obranu protiv Escherichie coli, jer su mnogi oblici ove bakterije imunološki slični antigenu B2.
Neke bakterije izuzetno često napadaju osobe krvne grupe B uzrokujući infekcije bubrega i urinarnog trakta, neke od njih su:
• Klebsiella pneumoniae
• Proteus sp.
• Pseudomonas sp.
Transfuzija i plazma
Krvna grupa B – Može primiti transfuziju B ili 0 krvne grupe, a može dati B i AB grupi.
Krvna grupa B – Može primiti plazmu od krvnih grupa B i AB, a može dati krvnoj grupi B i 0.
