Hrana za jače kosti i zglobove

Hrana za jače kosti i zglobove

Adekvatna prehrana utječe na razvoj i održavanje koštane mase, a samim time i na čimbenike koji uzrokuju krhkost kostiju. Primjeren unos kalcija, vitamina D, bjelančevina, esencijalnih masnih kiselina te redovita i umjerena tjelovježba neophodni su za očuvanje koštane mase kod odraslih i starijih osoba. Većinu hranjivih tvari potrebno je unositi svakodnevnom prehranom, jer ih naše […]

Nastavi čitati