Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana!
Organizam kojem nedostaju vitamini prije ili kasnije to daje do znanja. Malo je vjerojatno da će itko od nas shvatiti da mu nedostaje vitamin C onog trenutka kad oboli od skorbuta, no, činjenica je da nam naš organizam vrlo često šalje signale koje mi, nažalost, ne znamo prepoznati. Zašto je potrebno toliko dugo da se […]
Nastavi čitati
Kako bi bili što zdraviji, a imunitet što jači, pogotovo u doba korona virusa, izuzetno je bitno znati koja kombinacija vitamina i minerala nam daje najbolju njihovu međusobnu iskoristivost. Primjerice; kalcij u kombinaciji s vitaminom D ili željezo i vitamin C zajednički djeluju jače i apsorpcija im je mnogo veća. Neki bolje djeluju na prazan […]
Nastavi čitati
Mnogi od nas uzimaju dodatke prehrani kako bi podržali svoje zdravlje i imunitet. Jedan od izazova s kojim smo suočeni je odabir između mnogih opcija. Možda je još veći izazov pravilno odrediti prioritete unosa vitamina. Pozabavili smo se pitanjima kao što je: „Postoji li određeno doba dana da uzmemo dodatak prehrani koji trebamo?“ ili „Možemo […]
Nastavi čitati
Uzimanje vitamina D3 može zaštititi od respiratornih infekcija, osobito ako je otprije smanjena njegova razina. Sve donedavno, biti prehlađen tj. imati blago povišenu temperaturu i blaže respiratorne simptome nije bilo nešto oko čega bismo se posebno zabrinjavali. Međutim, ovih dana među ljudima je prisutan strah od prehlade, što je itekako razumljivo: svako peckanje u grlu […]
Nastavi čitati