Vježbama disanja protiv stresa, tjeskobe i panike

Vježbama disanja protiv stresa, tjeskobe i panike

Zbog strogih mjera protiv koronavirusa koje su nametnute ljudima diljem svijeta javilo nam se dosta vas koje hvataju osjećaj panike, neobjašnjivog straha i beznađa. Stres, tjeskoba i panika prvo se odražavaju na vaše disanje, što se u konačnici snažno reflektira na cijelo vaše tijelo i zdravlje. Obratite li malo pozornost na svoj udah i izdah, […]

Nastavi čitati