Nadutost – uzrok, simptomi i liječenje

Normalno je katkad imati vjetrove, no sve više ljudi pati od nadimanja odnosno nadutosti koja nastaje uslijed pojačanog stvaranja i nakupljanja plinova u probavnom sustavu.

Mnogi posežu za lijekovima protiv nadutosti, no to je samo privremeno olakšanje jer ne rješava uzrok nego posljedicu. Naime, nadutost je ponajprije izazvana nepravilnom prehranom, nedostatkom tjelesne aktivnosti i stresom, kao i prebrzim jedenjem ili govorenjem pri čemu osoba guta veće količine zraka nego inače. U tom slučaju valja naučiti pravilno disati i temeljito žvakati.

Uzroci nadutosti

Nadutost trbuha je osjećaj povećane količine plina u želučanocrijevnom sustavu.

Zrak je plin koji se može gutati s hranom. Gutanje malih količina zraka je normalno, ali neki ljudi nesvjesno gutaju velike količine naročito kada su tjeskobni. Većina progutanog zraka se kasnije izbaci podrigivanjem tako da samo malo prolazi iz želuca u ostatak želučanocrijevnog sustava. Gutanje velikih količina zraka može uzrokovati da se osoba osjeća punom i može jako podrigivati ili ispuštati zrak kroz anus.

Drugi plinovi se stvaraju u želučanocrijevnom sustavu na nekoliko načina. Vodik, metan i ugljikov dioksid nastaju bakterijskom razgradnjom hrane u crijevu, naročito nakon što je osoba jela neku hranu kao što su grahorice i kupus. Ljudi koji imaju manjak enzima koji razgrađuju neke šećere također naginju stvaranju velikih količina plina kada jedu hranu koja sadrži šećere. Manjak laktaze, tropska spru i zatajenje funkcije gušterače―sve to može voditi do stvaranja velikih količina plina.

Tijelo uklanja plin podrigivanjem, upijanjem plina kroz stijenku želučanocrijevnog sustava u krv i zatim izlučivanjem preko pluća, te propuštanjem zraka kroz anus. Neke plinove u želučanocrijevnom sustavu razgrađuju i bakterije.

Opstipacija – zatvor stolice
Ako ne obavljate veliku nuždu redovito, bilo zato što ne stignete ili jer ne jedete dovoljno hrane bogate vlaknima, u crijevima se stvara pritisak. Nadutost ove vrste prati pritisak u abdomenu, ponekad i bol.

Nadutost katkada može biti uzrokovana i bolestima srca, bubrega, jetre, cista na jajnicima te drugim zdravstvenim stanjima poput menstruacije kod žena. To se događa zbog hormonalnih promjena koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu.

Intolerancija na laktozu
Simptomi nadutosti se javljaju nakon konzumacije mliječnih proizvoda. Intolerancija na laktozu je jako čest uzrok nadutosti, ali mnogi koji su intolerantni to niti ne znaju. Ona se liječi potpunim izbacivanjem mliječnih proizvoda (što nije lako jer puno namirnica sadrži mlijeko u tragovima) ili uzimanjem enzima laktaze koji pomažu pri probavi laktoze.

Prejedanje
Pretjerano konzumiranje ugljikohidrata, šećera i masti dovodi organizam do stanja kada dugo i teško probavlja hranu te stvara pritisak na želudac. Probavljanje teške hrane može uzrokovati nastajanje plinova zbog kojih dolazi do nadutosti pa čak i pojave boli u abdomenu.

Gazirana pića – sadrže ugljikov dioksid i razne kiseline, poput fosforne, koji se zadržavaju u organizmu te uzrokuju napuhnutost.

Celijakija – bolest od koje pate ljudi koji su intolerantni na biljni protein gluten, nađen u pšenici, raži ili ječmu. Stijenka crijeva je unosom glutena podražena što rezultira napuhanim trbuhom i vjetrovima, pojavom proljeva ili gubitkom na težini.

Bolesti probavnog sustava poput ulceroznog kolitisa, sindroma iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti.

Napuhani trbuh – simptomi

Osim vrlo očitog neugodnog osjećaja i prividnog povećanja trbuha, simptomi nadutosti su:

• napuhan i tvrd trbuh,
• vjetrovi,
• podrigivanje,
• bolovi u stomaku, uglavnom grčeviti ili probadajući,
• glasno kruljenje i pretakanje zraka.

Napuhan trbuh u donjem dijelu
Ako se uz napuhan trbuh u donjem dijelu javljaju i jaki bolovi u stomaku, praćeni krvarenjem iz spolnog sustava (žene) ili krvavim, sluzavim, čestim proljevima, može biti riječ o nekoj od bolesti probavnog ili reproduktivnog sustava. To su:

• Chronova bolest,
• sindrom iritabilnog crijeva,
• gastroenteritis,
• divertikulitis,
• trudnoća,
• izvanmaternična trudnoća,
• endometrioza,
• menstrualna bol,
• ciste na jajnicima,
• rak jajnika,
• upala slijepog crijeva,
• bruh ili kila.

Napuhan trbuh i vjetrovi
Pojava vjetrova je uzrokovana:

• gutanjem velike količine zraka tijekom hranjenja (aerofagija),
• plinovima koje su proizvele bakterije koje razgrađuju hranu u crijevima.

Ako često imate vjetrove, probajte izbjegavati neke navike koje ih pogoršavaju:

• pijenje na slamku,
• žvakanje žvakaće gume,
• cuclanje bombona,
• pijenje gaziranih pića,
• biljke iz porodice mahunarki – graha, graška i drugih.

Veliki trbuh kod žena
Veliki trbuh ne mora značiti samo nadutost, već može biti i rezultat nakupljanja masnog tkiva. Posebno kod žena, masno se tkivo nakuplja u području trbuha i bokova, ali to nije pravilo. Višak masnog tkiva u području trbuha zove se visceralno salo.

Na taloženje masnog tkiva na točno određena mjesta ne može se utjecati. Gdje se masnoća taloži u tijelu ovisi o:

• spolu,
• genetičkom naslijeđu,
• stresu,
• upotrebi steroida.

Visceralno salo pokazatelj je nezdravog načina života, posebno prehrane, i premalo vježbanja.

Višak masnog sala oko trbuha može biti uzrok:

• visokog krvnog tlaka,
• masne jetre,
• dijabetesa tipa 2.

Napuhan trbuh u ranoj trudnoći
Već u ranoj trudnoći se može javiti napuhan i tvrd trbuh. Naime, napuhnutost može biti prisutna kroz čitavu trudnoću, a uglavnom je najizraženija na njenom samom početku kad se tijelo prilagođava na povećane razine hormona koji uzrokuju zadržavanje vode u tijelu.

Pojava konstipacije pogoršava ovaj problem te nadutost čini još neugodnijom. Trudnice zato trebaju:

• piti dovoljne količine vode na dnevnoj bazi,
• jesti dovoljno vlakana za pravilan rad crijeva te hranu koja neće izazvati zatvor.

Nadutost trbuha – lijek

Simptome napuhanog trbuha možete ublažiti:

• konzumacijom raznih čajeva i prirodnih preparata,
• tabletama koje sadrže enzime laktazu, koja razgrađuje laktozu, ili alfa-D-galaktozidazu, koja razgrađuje složene šećere iz mahunarki ili grahorica,
• masažom trbuha – kružnim pokretima,
• toplom kupkom koja će djelovati umirujuće na trbuh.

Čajevi koji pomažu kod nadutosti su:

• čaj od kamilice,
• čaj od maslačka,
• čaj od anđelike,
• zeleni čaj,
• čaj od đumbira,
• čaj od komorača.

Također, u borbi protiv napuhanog trbuha pomažu začini i svježe bilje:

• celer,
• peršin,
• ružmarin,
• origano,
• đumbir,
• komorač,
• aloe vera.

Nadutost, ako se javlja izolirana, odnosno bez drugih simptoma, rijetko kad predstavlja ozbiljniji problem. Ipak, u nekim slučajevima trebali biste se javiti liječniku jer nadutost uz pratnju drugih simptoma može upućivati na neko ozbiljnije zbivanje.

Znakovi nadutosti koji su mnogo ozbiljniji nego što mislimo

Bol u zdjelici
Iako vrlo rijetko, ovo može ukazivati na rak jajnika. A pogotovo ako je bol praćena drugim simptomima, poput osjećaja brze punoće za vrijeme jela i ako odjednom imate veću potrebu za mokrenjem ili velikom nuždom.

Ovo je uzrokovano nakupljanjem tekućine u abdomenu i pritiskom jajnika na trbuhu ili zdjelicu.

Nemojte paničariti, jer većina ovih simptoma ukazuje na mnoge benignije probleme, kao što su ciste. Kako biste bili mirni, obavite pretrage. Najčešće se za otkrivanje raka jajnika koristi ultrazvuk te test krvi.

Rak maternice
Osim nadutosti, rak maternice uzrokuje i vaginalno krvarenje, vodenasti ili krvavi iscjedak, bolove u zdjelici i bolove tijekom snošaja ili mokrenja. Faktori rizika su uzimanje hormonalne terapije, terapija zračenjem i obiteljska anamneza.

Gubitak težine
Oko jedan posto populacije ima celijakiju, stanje koje obilježava trajna nepodnošljivost glutena, proteina koji se nalazi u pšenici, ječmu, raži i zobi. I dok su najčešći simptomi dijareja i gubitak težine, mnogi oboljeli od celijakije imaju neke znakove koji nisu povezani s gastrointestinalnim traktom, uključujući anemiju, osip na koži, glavobolje i ranu fazu osteoporoze…

U ovom slučajno najbolje je da odete kod gastroenterologa koji pretragom krvi može ustanoviti postoje li određena protutijela koja ukazuju na celijakiju. Ako je nalaz pozitivan, potrebno je napraviti endoskopiju tako da liječnik može uzeti mali uzorak tkiva iz tankog crijeva za analizu. Ako se ustanovi da imate celijakiju, terapija je striktna prehrana bez glutena.

Rak debelog crijeva
Rak debelog crijeva može blokirati unutrašnjost debelog crijeva, što uzrokuje jaku nadutost. Ako se radi o raku koji se nalazi na kraju crijeva, odnosno u rektumu, jedan od simptoma će biti krv u stolici. Rak debelog crijeva je drugi najčešći uzrok smrti među nepušačima.

Jaki grčevi
Vrlo lako je odbaciti ovaj simptom, ako vam se pojavljuje tijekom menstruacije. No, ako imate grčeve u donjoj lijevoj strani trbuha, moguće je da je riječ o divertikulitisu – stanju kada donji dio debelog crijeva postaje upaljen. Smatra se kako je ovo bolest starijih ljudi, no da je došlo do porasta oboljelih među mlađima od 40 godina. Teorija znanstvenika je da su neki od uzroka pretilost i prehranu u kojoj nedostaje vlakana.

Ako imate jake grčeve, koji su praćeni temperaturom, odmah odite kod liječnika. Najvjerojatnije ćete trebati napraviti testove krvi, urina i stolice kako bi se isključili drugi izvori infekcije. Ako se radi o divertikulitisu, potrebno je napraviti i CT. Liječenje se provodi antibioticima i tekućom dijetom. Nakon oporavka potrebno je u prehranu uvesti više vlakana.

Rak gušterače
Rak gušterače je jedan od najagresivnijih oblika raka s jako niskom stopom preživljavanja. Najčešći simptomi su žutica, gubitak tjelesne težine, manjak apetita, bolovi u gornjem dijelu trbuha, dijabetes tipa 2, naglo mršavljenje i bolovi na području abdomena.

Rak želuca
Simptomi raka želuca su u najranijoj fazi jako suptilni. To mogu biti nadutost, blage probavne smetnje ili pak brzo stvaranje osjećaja sitosti. Kao i rak gušterače, rak želuca se najčešće otkriva u kasnijim stadijima i tada se javljaju drugi simptomi, kao što su naglo mršavljenje, mučnina ili bolovi na području abdomena.

Dijareja
Nadutost praćena čestom boli u trbuhu i proljevom može biti simptom upalne bolesti crijeva kao što je Kronova bolest ili ulcerozni kolitis. Obje bolesti spadaju u upalne bolesti probavnog trakta.
40 posto vremena pacijenti također imaju i simptome poput boli u oku, mutnog vida, osipa i umora.

Liječnik opće prakse će vas poslati kod gastroenterologa koji će potom napraviti niz testova kako bi se ustanovila moguća infekcija bakterijama ili parazitima.

Liječniku se javite kada:

• se bol u trbuhu ili donjem abdomenu pogoršava i narušava kvalitetu vašeg života,
• uz napuhan trbuh povraćate ili osjećate mučninu,
• imate visoku tjelesnu temperaturu,
• imate oteknute gležnjeve ili druge zglobove na tijelu,
• imate učestale, krvave ili sluzave proljeve,
• gubite na težini.