Cervikalni sindrom ili sindrom vratne kralježnice je skup simptoma koji karakterizira bol u vratnom dijelu kralježnice i u potiljku, s mogućim širenjem u ramena i u ruke.
Sličan je cervikobrahijalnom sindromu, ali je ipak manje specifičan od njega.
Sindrom vratne kralježnice može upućivati na ozljedu leđne moždine između prvog i petog kralješka.
Najčešće ga uzrokuju: degenerativne promjene na malim zglobovima između kralježaka, osteofiti (rubni koštani trnovi) na trupovima kralježaka, pomak ili poskliznuće kralješka.
Ozljeda na tom području može uzrokovati ozbiljna zdravstvena stanja. Među njima su:
- tetraplegija i tetrapareza,
- hemipareza ili kljenut (slabost voljne mišićne kontrakcije jedne polovice tijela),
- hiperrefleksija (pojačani mišićni tonus),
- hipotonija (smanjen mišićni tonus).
No, razvoj i nastanak ovih stanja možete spriječiti.
Cervikalni sindrom – uzroci
Oko 15% svjetske populacije pati od ovoga sindroma, odnosno kronične boli u vratu. No, ona je nešto češća među ženama. Uzroci su brojni i različiti:
- degeneracije kralježnice,
- manjak tjelesne aktivnosti i vježbe,
- dugotrajno sjedenje na poslu,
- loša postura (držanje),
- iskrivljeni položaj tijela u snu,
- trzajne ozljede vrata,
- okoštavanje ili osteofiti,
- spondiloza,
- pomaknuti disk u vratnoj kralježnici ili
- psihološki stres.
Upravo se psihološki stres smatra jednim od glavnih krivaca za napetost u području ramena i vrata. Kontinuirani stres ima negativan učinak na mišićni tonus koji utječe na samo držanje glave i tijela. Područje vrata je osobito ranjivo jer se u njemu nalaze brojni živčani izdanci.
Slično kao u lumbalnom području, sjedilački način života dodatno povećava pritisak na živce i kralješke te uzrokuje probleme koji se progresivno povećavaju. Osim na mišiće i kosti, problemi se mogu proširiti i na kardiovaskularni sustav.
Cervikalni sindrom – simptomi
Najčešći simptomi cervikalnog sindroma su:
- bolovi u vratnim mišićima i kralješcima,
- glavobolje i migrene,
- vrtoglavica,
- oštećenje vida,
- zujanje u ušima,
- miogeloza i grčevi u mišićima,
- parestezije ruku i/ili prstiju (trnci i bockanje),
- hiperstezija (pojačana osjetljivost na dodir) i
- poteškoće s gutanjem.
Kretnje u vratu su bolne i smanjene. Svaki od simptoma, ako se ne liječi, može uzrokovati zdravstveni problem veći od glavobolje i napetosti u mišićima. Iz njih se često razvije kronična bol u vratu i ramenima koju je teško liječiti.
Cervikalni sindrom – liječenje
Jedna od najboljih metoda liječenja i sprječavanja ovoga stanja sastoji se u prilagođavanju vaše radne okoline. Osigurajte da se na vašem radnom mjestu omogući ravno i uspravno držanje tijela u bilo kojoj situaciji. Izbjegavajte naglo i brzo kretanje glave i vrata!
Prekidi rada (kratkotrajni odmori) usmjereni na kretanje i povećanu tjelesnu aktivnost trebali bi postati dio vaše rutine na poslu. Isprobajte neke od vježbi za vrat na poveznici.
Ako već dugo patite od napetosti u ovom području, poželjno je da redovito razgibavate kralježnicu i jačate svoje leđne mišiće.
Preporučuje se plivanje, vodena gimnastika, trčanje, nordijsko hodanje i skijaško trčanje zimi. Tehnike opuštanja kao što je autogeni trening ili progresivna metoda opuštanja mišića prema Jacobsonu također su izvrstan način da eliminirate postojeće probleme s vratnom kralježnicom.
Za liječenje se koriste analgetici kako bi se smanjila bol, propisuje se mirovanje od nekoliko dana, uz primjenu hladno-toplih obloga, fizikalna terapija ili operacija.
Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/cervikalni-sindrom-uzroci-simptomi-i-lijecenje
