Ako ste se zapitali postoji li tvar koja je od vitalne važnosti za zdravlje stanica, koja je prirodni dio staničnog metabolizma i može poslužiti kao lijek u ozbiljnim oštećenjima staničnih funkcija (posebno moždanih stanica), a nije dio tretmana konvencionalne medicine, unatoč publiciranim znanstvenim radovima koji sve to potvrđuju, odgovor je potvrdan – ona postoji.
Glutation je jedan od najvažnijih antioksidansa u ljudskom tijelu koji neutralizira i poništava radikale, štetne čestice koje nastaju tijekom metabolizma i imaju negativno djelovanje na upalne kronične bolesti, starenje, rak, dijabetes, autoimune bolesti i slično.
To je jednostavna molekula, tripeptid koji je građen od cisteina, glicina i glutaminske kiseline. Jedno od najvažnijih svojstava glutationa je sumporna grupa koja na sebe veže sve štetne tvari u tijelu, kao što su slobodni radikali, toksini i teški metali. Važan je za organe izložene toksinima i radikalima kao što su jetra, pluća, bubrezi i crijeva.
Glutation u tijelu postoji u dva oblika: reducirani (GSH) i oksidirani (GSSG). O omjeru oba oblika u stanici ovisi zdravlje stanice. Kada je u stanici u mirovanju omjer GSH/GSSG veći od 100, stanica je u ravnoteži, međutim kada taj omjer padne na 1 do 10 stanica ulazi u stanje oksidativnog stresa.
Kada postoji ravnoteža glutation se normalno reciklira u tijelu. Problem nastaje kada se u tijelu nađe veća količina radikala ili toksina. Razina glutationa tada opada i tijelo se ne možemo adekvatno obraniti. Ako takvo stanje potraje dolazi do razvoja oboljenja koja kroz duži period mogu prerasti u kronična stanja.
Naše tijelo proizvodi dovoljne količine glutationa kako bi moglo normalno funkcionirati i boriti se s radikalima koji se stvaraju u tijelu. Nekvalitetna prehrana, zagađenje, lijekovi, alkohol, stres, razne infekcije i izloženost zračenju uvelike crpi razinu glutationa u tijelu zbog čega smo u većem riziku za razvoj slobodnih radikala, bolesti i infekcija.
Jetra, koja sintetizira najviše glutationa, u takvim uvjetima postane preopterećena i oštećena i više nije dovoljno efikasna za obavljanje detoksikacije. Održavanje dovoljne razine glutationa predstavlja osnovni preduvjet da budemo zdravi.
Kako prepoznati niske razine glutationa?
Kako smo i ranije rekli, niska razina glutationa prirodna je nuspojava starenja, tako da je podizanje razine dobra ideja, posebno ako patite od tipičnih simptoma: letargije, čestih glavobolja, smušenosti, upalnih kožnih bolesti, poremećaja spavanja ili raspoloženja, čestih prehlada…
Da biste optimatizirali svoju opskrbu glutationom preporučamo višestruki pristup, kombinirajući odgovarajuću prehranu, vježbanje i dodatke prehrani.
Vježba pokreće proizvodnju glutationa tako da tijekom dana napravite vremena za kretanje, najbolje da se odlučite za žustru šetnju u trajanju od 30 minuta. Pripazite na agresivne tretmane vježbanja jer preveliki intenzitet može smanjiti proizvodnju glutationa i pokrenuti preveliku proizvodnju slobodnih radikala. Kronični stres iscrpljuje glutation pa preuzmite nadzor nad stresom vježbama dubokog disanja. Na internetu potražite vježbe dubokog disanja i prakticirajte ih svakodnevno, godit će Vam.
Hrana koja podržava i potiče proizvodnju glutationa jest hrana koja ne spada u nikakvu egzotičnu superfood kategoriju, svi smo na nju navikli a radi se o češnjaku, luku, kupusu, cvjetači, kelju, peršinu, medu i cimetu. Protein sirutke je također koristan.
Dodaci prehrani koji povećavaju proizvodnju glutationa su: sikavica i crni kim. To ljekovito bilje osim što će potaknuti proizvodnju glutationa i nadopuniti njegove rezerve, našem će organizmu donijeti i niz drugih blagodati.
Ukoliko želite kupiti glutation, uvijek čitajte sastav proizvoda i tko ga proizvodi. Recimo, moj prijedlog kvalitetnog proizvoda – https://naturashop.com.hr/710-l-glutation-l-glutathione-200mg-kapsule-90-vege-kapsula.html
Što činiti kod malignih bolesti?
U slučaju kada su stanice malignog raka raširene po cijelom tijelu i u odnosu na njihov broj, broj stanica imunološkog sustava je vrlo malen, upotreba glutationa kontraproduktivna je njegovom očekivanom djelovanju na organizam i malignost. Na taj se način jačaju maligne stanice. S druge strane, ako je zloćudni tumor u samom razvoju i ako se na taj način dijagnosticira, u takvoj bi situaciji povećanje koncentracije glutationa ojačalo funkcioniranje imunološkog sustava i istovremeno smanjilo broj zloćudnih stanica. Ako se glutation koristi prije definirane terapije i prisutna je maligna bolest, ovaj pripravak može stvoriti i ojačati otpornost maligne bolesti na kemoterapiju.
Ukratko, prisutnost povećanih koncentracija glutationa u stanicama štiti stanice od razvoja zloćudnih bolesti. Nakon zračenja ili kemoterapije, stanice trebaju imati dovoljno glutationa da ojačaju imunološki sustav.
Treba naglasiti da glutation ima povoljna i nepovoljna svojstva tijekom primjene. Trebao bi uključivati njegovu izuzetnu antioksidativnu sposobnost i preventivno djelovanje protiv razvoja bilo koje vrste zloćudnih bolesti, a vi ćete shvatiti vrijednost ovog spoja.
Niz podataka dobivenih na osnovi kliničkih ispitivanja pokazuje da je općenito bolje stanje zdravlja, neovisno o životnoj dobi, vezano uz višu razinu GSH-a.
Dakle, poboljšanje stanja GSH-a u organizmu ključna je komponenta u prevenciji i usporavanju procesa starenja.
Ljudi s nasljednim manjkom enzima za sintezu glutationa pokazuju pomanjkanje GSH-a, s hemolitičkom anemijom, spinocerebralnom degeneracijom, perifernom neuropatijom, miopatijom i aminoacidurijom.
U četvrtoj dekadi njihovog života često se pojave ozbiljne neurološke komplikacije.
Niska razina GSH u eritrocitima manifestira se u jednom obliku nasljedne leukemije.
Niska razina GSH u stanicama povećava rizik i od bolesti koje se javljaju uslijed slabljenja imunološkog sustava kao što je HIV.
Ustanovljena je i veza između manjka GSH i niza plućnih bolesti, uključujući kroničnu opstruktivnu plućnu bolest, neonatalno oštećenje pluća, akutni respiratorni distresni sindrom i astmu.
Razne neurodegenerativne bolesti i poremećaji povezani su s abnormalno niskom razinom GSH-a u organizmu.
Kod oboljelih od Alzheimerove bolesti opaženo je smanjenje razine GSH-a u limfoblastima, dok je kod Parkinsonove bolesti supstancija nigra jako osiromašena GSH-om.
Prag osiromašenja GSH ispod kojeg stanica obično umire iznosi 70-80 %.
Mitohondriji su u tom pogledu posebice ranjivi. Zakazivanje mitohondrija pokazalo se ključnim uzrokom Parkinsonove bolesti.
Klinička ispitivanja su pokazala da smanjenje glutationa u mitohondrijima dovodi do smrti stanica.
Niske razine glutationa u tijelu vezane su uz disfunkciju jetre i imunološkog sustava, bolesti srca i prerano starenje.
Normalne razine GSH-a u ljudskom tkivu kreću se u rasponu između 0.1 i 10 milimola (mM).
Najveća koncentracija je u jetri, do 10 mM, te u slezeni, bubrezima, lećama, eritrocitima i leukocitima.
Koncentracije u krvnoj plazmi su oko 4-5 mikromola.
Činitelji oksidativnog stresa koji mogu osiromašiti GSH su:
- UV zračenje i druga (ionizirajuća) zračenja
- virusne infekcije
- otrovi iz okoliša
- kemikalije iz kućanstva
- teški metali
Razina mu se smanjuje i kod kirurških zahvata, upala, opekotina, septičkog šoka, kod manjka prekursora za GSH i enzimskih kofaktora u hrani.
Glutation i COVID-19
Izbijanjem pandemije COVID-19 virusa znanstvenici diljem svijeta su počeli raditi na tretmanima koji će oboljelima pomoći što lakše preboljeti zarazu. Na temelju prijašnjih istraživanja postoje naznake da bi suplementacija glutationom mogla pomoći COVID-19 visokorizičnim osobama koje boluju od dijabetesa tipa 2 i HIV-a.
Niska razina glutationa povezana je s teškim kliničkim stanjima oboljelih od COVID-19 virusa. Jedno istraživanje dokazalo je da su pacijenti s višim razinama glutationa imali manje izražene simptome i kraći tijek bolesti od pacijenata kojima je utvrđena niska razina istog. Zabilježeno je nekoliko slučajeva gdje su pacijenti dobili terapiju glutationom i u vrlom kratkom roku pokazali znakove poboljšanja, prvenstveno u respiratornim funkcijama.
Istraživanja koja su provedena nemaju veliku statističku značajnost jer ih je većina provedena na malom broju ispitanika, ali rezultati su obećavajući i na temelju njih znanstvenici provede detaljnija testiranja različitih protokola.
