Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana!
Ovdje možete naći samo zdrave recepte, bez industrijski prerađenih proizvoda.
Energetske bombice s okusom limuna, što kažete na to? – Ja kažem da, da i da. Svi mi ovdje znamo koliko su dobri i orašasti plodovi i razne sjemenke, a pogotovo znamo koliko je dobro kada je sve to pomiješano zajedno. Prava energetska bomba!Jako često si pravim i granole, i kaše, i energetske pločice ili […]
Nastavi čitati
Kvinoja kao prilog mesu savršena je u zapečenoj verziji, a u ovom ćete receptu dobiti kompletno jelo bez potrebe da posebno pripremate kvinoju, a posebno meso. Sastojci: Priprema: Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/kvinoja-kao-prilog-mesu-namirnica-savrsenog-sastava-koja-se-treba-cesce-naci-na-nasem-tanjuru-spremite-ova-4-recepta
Nastavi čitati
Uvijek iskoristite priliku da u glavne obroke dodate povrće. Dnevno bismo trebali konzumirati oko 400 g povrća kako bismo unijeli dovoljno vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa. Kvinoja s povrćem moćna je kombinacija za zdravu probavu i zdravlje općenito. Dodajte bilo koje povrće po želji, ali neka bude raznoliko vrstama i bojama. Sastojci: Priprema Preuzeto sa […]
Nastavi čitati
Kvinoja se brzo i lako priprema, a u kombinaciji s odabranim začinima i šampinjonima pridonijet će pravom užitku. Sastojci: Priprema Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/kvinoja-kao-prilog-mesu-namirnica-savrsenog-sastava-koja-se-treba-cesce-naci-na-nasem-tanjuru-spremite-ova-4-recepta
Nastavi čitati
Čips od kelja je jedna od najzdravijih i najukusnijih zdravih grickalica koju možete napraviti kod kuće. Ovaj slasni snack može se napraviti u samo nekoliko koraka, koristeći tek nekoliko sastojaka, a idealan je za sve one koji žele grickati nešto zdravo i bez grižnje savjesti. Kelj je jedna od najzdravijih kupusnjača koje možete jesti. Bogat […]
Nastavi čitati
Zeleno povrće neizostavno je za zdravlje i dobru probavu, a spremljeno na ovaj način odgovarat će i onima koji baš nisu ljubitelji povrća. Ovu salatu možete poslužiti umjesto klasične francuske salate koja je često obrok za sebe po kalorijskoj vrijednosti zbog dodatka majoneze. Sastojci: Priprema: Preuzeto sa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/zdravi-recepti-za-uskrsni-stol-izbjegnite-nagli-skok-secera-u-krvi-pospanost-i-probleme-s-probavom-uz-ova-lagana-jela
Nastavi čitati
Samo 10 sastojaka, ovaj voćni crumble zaslađen javorom….Preljev od šljiva (ili bilo kojeg sezonskog koštunjavog voća/bobičastog voća): Baza za mrvljenje: Metoda: Repost @panaceas_pantry
Nastavi čitati
Datulje, brusnice, bademi, kokos, kakao, chia sjemenke i posuda. To je sve što vam treba za izradu slatkih i zdravih zalogaja! Datulje daju ovom zdravom desertu dovoljno slatkoće, tako da dodavanje šećera nije potrebno. Brusnice možete zamijeniti grožđicama, a bademe orasima ili lješnjacima. Samo je bitno dodati dovoljno datulja kako bi se suhi sastojci držali […]
Nastavi čitati
Ako volite gljive, obožavat ćete ovo gusto varivo od povrća. Uvijek možete dodati povrće koje volite pa, ako vam se ne sviđa kombinacija povrća, dodajte neko drugo po želji. No, da biste zadovoljili kriterij raznolikosti, ubacite u varivo barem 2 – 3 vrste povrća u različitim bojama. Tako ćete dobiti pravo varivo od miješanog povrća. […]
Nastavi čitati
Sastojci: Priprema Posluživanje Svježa tjestenina se kuha nekoliko minuta pa se kuha istovremeno sa brokulom. Možete koristiti i običnu ali se držite uputa na pakiranju, najprije stavite tjesteninu a pred kraj brokulu. Važno da je kuhana “al dente”. Može se spremiti i sa tikvicama narezanim na kockice, žutenicom ili šparogama. Preuzeto sa https://www.coolinarika.com/recept/orecchiette-s-brokulom-41c83d76-63fb-11eb-a63b-0242ac12001a
Nastavi čitati